Cómo conseguir un trabajo después de la depresión

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Haga una cita con un psiquiatra. Preguntar al médico si cree que debe seguir tomando contra la ansiedad o la medicación antidepresiva cuando se inicia un nuevo trabajo. Obtener cualquier recetas que el psiquiatra le receta. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, especialmente ansiedad que resulta de ser la nueva cara en el lugar de trabajo.

Buscar ayuda de un profesional o un asesor profesional antes de buscar un nuevo empleo si su antiguo trabajo contribuyó a su depresión y el estrés. Tomar una prueba de carrera-partido que puede ayudar a emparejar sus habilidades, capacidades y preferencias con distintos puestos de trabajo y de carrera. Piense si le gustaría un trabajo con un ambiente de bajo estrés que tiene poco contacto de persona a persona o si prefiere un trabajo que utiliza las capacidades de gestión y de las personas. Haga una lista de las habilidades y capacidades que hacen que un empleado valioso y pensar en los activos y cualidades que se pueden llevar a un empleador trabajar.

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Practicar una rutina diaria a medida que comienza su búsqueda de empleo. El tiempo fuera de la fuerza de trabajo puede resultar en una vida diaria no estructurada, por lo que es difícil volver al ritmo de las cosas cuando finalmente encontrar un trabajo. Despertar a una hora determinada del día, y practicar una rutina de la mañana, tarde y noche para ayudarle a prepararse para un empleo.

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Busque los anuncios de empleo en los periódicos, anuncios clasificados y sitios web de oferta de empleo. Lea las descripciones de cada puesto de trabajo y compararlo con el tipo de ambiente de trabajo en el que se desea trabajar. Activamente buscar un trabajo poniéndose en contacto con amigos, contactos e incluso los patrones anteriores con los que todavía tienen una buena relación y pedir consejo o referencias respecto a las cuales las empresas están contratando o dónde buscar un empleo. las personas de contacto pueden ser una buena manera de practicar las habilidades sociales antes de asentarse en un nuevo trabajo.

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Crear una hoja de vida que hace hincapié en la experiencia pasada, gracias a un giro positivo en su historial de trabajo. Desde su depresión puede haber contribuido a la auto-imagen negativa, dé a su hoja de vida a un miembro de la familia, un amigo o consejero que puede criticar su curriculum vitae. Pedir a la otra persona para buscar palabras y frases negativas que podrían servir para restar importancia a su capacidad de trabajo, la experiencia o el rendimiento.

Ir a cualquier entrevista de trabajo que se le ofrece. Evitar discusiones de su depresión durante la entrevista a menos que se le pregunta específicamente acerca de su enfermedad o si tiene que informar a su empleador de algún alojamiento que necesitan ser hecho si usted está actualmente sufren de depresión. Explicar los vacíos en su historial de trabajo que resultó de su depresión como "tiempo personal" lejos de la fuerza de trabajo. Informe a su empleador por qué dejó su último trabajo, lo que hizo infeliz con él y si fue un factor que contribuyó al estrés personal.

Programar citas regulares con un consejero o psicólogo una vez que comience su nuevo trabajo. Hablar de dificultades, miedos o ansiedades que tenga acerca de llenar su papel en el lugar de trabajo o no estar a la altura de sus expectativas o las de su nuevo empleador. Pedir al consejero o psicólogo cómo lidiar con el estrés y la ansiedad y la práctica estas sugerencias sobre una base diaria. Por ejemplo, una rutina de ejercicio regular puede aliviar el estrés y hacer que se sienta más seguro de sí mismo acerca de sus habilidades.