Los alimentos que pueden causar depresión

Hay varios enlaces a la alimentación y la depresión. Alimentos afecta a todos de manera diferente. Mientras que algunos alimentos son impulsores del estado de ánimo naturales, algunos alimentos - si se consumen en exceso - pueden causar la depresión y la ansiedad. Otro enlace desde la alimentación hasta la depresión es alergias a los alimentos. A menudo, estas enfermedades mentales pueden ser curados con sólo evitar ciertos alimentos todos juntos.

Hay varios tipos de alimentos que pueden causar que se sienta deprimido y ansioso. Los alimentos altos en proteína todavía baja en grasas y colesterol pueden bloquear el flujo de la serotonina en el cerebro. Los alimentos que causan estreñimiento y volcado de toxinas en el hígado también darán lugar a la depresión. Por último, los alimentos con un alto contenido de cafeína puede causar insomnio y la falta de sueño, lo que puede conducir a la depresión mayor.

Los alimentos que pueden causar un menor nivel de serotonina en el cerebro son las manzanas, nueces, aguacates, los guisantes, la carne de caballo, huevos, leche y salmón. Estos alimentos bloquear los niveles de serotonina y crear un desequilibrio químico en el cerebro.

Altamente alimentos con cafeína, como el café y el té, pueden causar insomnio. Esto puede conducir a la ansiedad, irritabilidad y depresión durante un largo período de tiempo.

Los alimentos que son en gran medida de transformación y de alto contenido de sodio, tal como comida rápida, alimentos enlatados y alimentos deshidratados pre-envasados, pueden causar el hígado y el colon para volcar toxinas continuamente de nuevo en el sistema del cuerpo.