¿Qué es un ejercicio Rebounder?

Reboteadores son mini-trampolines que se construyen para los propósitos de la aptitud. Se extienden en diámetro de 38 a 44 pulgadas, y están construidas sobre marcos con las piernas que se interponen entre 10 y 14 pulgadas del piso. La estera de rebotes está conectado a la estructura con resortes, y, a veces bungee cuerdas además de los resortes.
La mayoría de las marcas de reboteadores tienen patas plegables o marcos para la portabilidad y el almacenamiento conveniente. Un mini-trampolín tendrá un peso de entre 25 y 35 libras. Esto hace que sean convenientes para un gimnasio en casa debido a su pequeño tamaño y fácil almacenamiento.

reboteador ejercicio es una forma terapéutica de ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco y la respiración se profundiza, mientras que la participación de todas las partes de su cuerpo. A veces se hace referencia como el ejercicio celular debido a sus beneficios reportados a nivel celular.

Video: Como Adelgazar Saltando – Los Mini Trampolines

ejercicios Rebounder son fáciles. El rebote de la salud es el ejercicio más fácil, y se utiliza para el calentamiento y el enfriamiento. También se puede utilizar como un entrenamiento fácil. Para hacer este ejercicio, simplemente rebotar suavemente hacia arriba y hacia abajo en el reboteador. Su cuerpo se beneficiará a medida que aumenta el ritmo cardíaco, las calorías se queman y tomar más oxígeno mediante la respiración pesada.
Más allá del rebote de la salud, se puede caminar y correr en su mini-trampolín, añadir giros y aumentar su carga de trabajo mediante el uso de pesas de mano de luz. Antes de intentar cualquier cosa avanzada, pasar unos sesiones de ejercicio haciendo el rebote de la salud para ganar su saldo en el reboteador y conseguir que su cuerpo acostumbrado a los rebotes.

Los beneficios del ejercicio rebotes pueden incluir pérdida de peso, aumento de la masa muscular, aumento de la inmunidad, mejor digestión, reducir el colesterol y una resistencia mejorada a las enfermedades del corazón.
El rebote de la aptitud también se informó a aumentar el flujo de la linfa. Esto se considera un importante beneficio para la salud que el uso de un mini-trampolín porque la linfa es el líquido que limpia las células del cuerpo.

Video: Velocidad de reaccion con red rebounder

Al comprar un reboteador hay cuatro cosas básicas que usted debe buscar. Estas son robustos resortes marcos que son fuerte y en forma de barril, y que están conectados al bastidor con el metal pins- una estera que se hace de la intemperie, lacrimógena y resistente al estiramiento material- y que proporciona un suave, pero bounce- firme y una garantía que cubre todas las partes del rebotador para cualquier cosa por encima y más allá del desgaste normal por el uso.