¿Qué es urbana de rebote?

Video: EL BAILE DEL CHOQUE REMIX Lorna feat Mr Saik

Aunque los ejercicios de trampolín han existido desde la invención de la cama elástica por George Nissen en 1934, Urban rebotar como un sistema de entrenamiento que utiliza trampolines como una pieza central ha sido re-desarrollado como una sesión de cardio para personas de todas las edades. En rebotes urbana, los deportistas utiliza la cama elástica y la barra estabilizadora desmontable para fortalecer el corazón, reduciendo la presión de la sangre, pérdida de peso y mejora de la circulación. Está diseñado para su bajo impacto en las articulaciones. La mayoría de los ejercicios requieren rebotando en el trampolín, lo que le quita parte del choque para las articulaciones y los huesos que hace ejercicio sostendría de saltar arriba y abajo en el suelo. ejercicios en escalera, los ejercicios abdominales utilizando el apoyo de los ejercicios de trampolín y flexibilidad se enseñan en los videos de entrenamiento. Los ejercicios se pueden hacer dentro de la casa sin ocupar mucho espacio, como cintas de correr o de otros equipos de ejercicio. Después de su uso, las camas elásticas reboteador se pueden plegar y almacenar lejos.

Video: Que Rebote - Poder Urbano

JB Berns, creador del sistema urbano de rebote, ha sido un entrenador personal y experto en artes marciales desde hace más de 20 años. Su formación incluye el yoga y la formación de fitness, además. La primera vez que probó el sistema urbano de rebote sobre sí mismo mientras se recupera de una lesión en la rodilla. Es por eso que el entrenamiento fue diseñado para ser de bajo impacto. De acuerdo con su biografía, "JB Berns es el autor del libro-hacerlo o Edad rápidamente Él es también el creador de la reboteador urbana:. Un ejercicio para el nuevo milenio y ha aparecido en muchos programas de televisión como The Today Show, CNN, CBS, NBC, The View, y los médicos."

Video: TUTORIAL DE TWERKING BASICO | PoleDance Bella Piel

El rebotar urbana se supone para combatir la fatiga y ayuda al cuerpo a almacenar combustible, lo que aumenta la resistencia. Berna, dice Urbano rebotar fortalece los músculos del corazón y mejora la circulación. La NASA ha probado y demostrado que el rebote, o saltando sobre una cama elástica, disminuye el colesterol, mejora la coordinación y mejora el proceso de digestión. En el Journal of Applied Physiology, cuatro científicos, A. Bhattacherya, EP McCutcheon, E. Shavartz, y JE Greenleaf, declararon"... Para niveles similares de la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno, la magnitud de los estímulos mecánicos bio es mayor con saltar en un trampolín que con correr, un hallazgo que podría ayudar a identificar los parámetros de aceleración necesarios para el diseño de procedimientos correctivos para evitar falta de condición física en las personas expuestas a la ingravidez ".

Video: REBOTE DE BALÓN

El programa Urban rebotes, incluyendo una cama elástica y videos de instrucción, puede costar más de $ 160 cuando se compran directamente del fabricante. Las personas con limitaciones físicas se han notificado a tener problemas que sostienen los entrenamientos como se indica. Si el usuario tiene problemas con el equilibrio, él también tendrá que comprar una barra de apoyo reboteador. Las personas con vejigas débiles y débiles músculos del suelo pélvico pueden tener problemas para completar algunos de los ejercicios del suelo.

Las personas que están interesadas en ejercicios de bajo impacto puede encontrar utilizado mini-trampolines para la venta en sitios clasificados como Craigslist. En lugar de pagar el precio completo de la obra vistazo a los vídeos, que pueden ahorrar dinero mediante la compra de copias usadas de los vendedores en Amazon o Ebay. programas de entrenamiento urbana que rebota para niños están disponibles. Videos de ejercicios para la tercera edad también se venden.