Softball dolor del codo

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A pesar de que un codo actúa como una sola entidad, que se compone de una serie de músculos, ligamentos, tendones y huesos. Para diagnosticar adecuadamente el dolor del codo, una persona debe saber en primer lugar las características específicas de la elbow- luego un conocimiento adecuado de la lesión y se puede obtener un régimen se puede iniciar la rehabilitación.

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El dolor de codo puede provenir de uso excesivo o sobre-extensión del brazo, junto con la falta de forma. Esto se puede girar el brazo en ángulos extraños, agarrando el mango de un palo demasiado duro o un bate demasiado duro mientras se mantiene el codo alto.
dolor en el codo también puede ser el resultado de algo sencillo y obvio, como una bola de tierra muy afectado golpeando el codo, lo que resulta en dolor o molestia grave. Tenga mucho cuidado en estas situaciones, debido a un traumatismo de impacto puede conducir a una lesión más grave.

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Los casos más comunes de dolor softball codo son epicondilitis medial --- dolor localizado en el epicóndilo medial, o la protuberancia ósea en la parte interior del codo --- y epicondilitis lateral --- situado en el epicóndilo lateral, o dos centímetros por debajo la región ósea en la parte externa del codo. Ambas lesiones pueden ser reconocidos por la debilidad en la muñeca y experimentar dolor mientras agarre, enderezando la muñeca o los dedos contra la resistencia, y la presión a la región lesionada. Estas lesiones se encuentran a menudo en el tenis, el golf y deportes de lanzamiento.
Medial esguinces de ligamentos del codo se producen cuando los ligamentos o estabilizaciones de todo el interior del codo están dañadas, haciendo que el codo para convertirse tierna y instable.

La panacea superior recomendado para el dolor del codo es el descanso. Esto significa abstenerse de cualquier actividad que requiera el uso extensivo del codo o la muñeca, como entrenamientos relacionados con softball-, escritura, utilizando un destornillador, etc. Además, la aplicación de la terapia de frío / caliente a la región lesionada gran medida a reducir el tiempo de recuperación. Hielo en la lesión durante dos días, utilizando intervalos de 15 minutos y, a continuación aplicar calor durante dos días.
Consulte a un especialista en lesiones deportivas o un médico personal para cualquier otro tratamiento recomendadas. Lo más probable es prescribir ultrasonido o láser de tratamiento, la medicina anti-inflamatoria, técnicas de masaje deportivo o la inyección de esteroides, dependiendo de la gravedad de la lesión.

Una vez que el fisioterapeuta o el médico ha aprobado renovada actividad, comenzar lento. No empuje el codo, como una nueva lesión debilitará la articulación aún más. Dependiendo de la causa de la lesión --- pobres lanzamiento o forma de golpear --- en contacto con un especialista de entrenamiento para corregir cualquiera de estos errores en el lanzamiento / golpear formulario.
Invertir en un refuerzo o apoyo, ya que proporcionarán fuerza, así como reducir la tensión en la articulación. equipos de protección, tales como coderas, puede reducir el daño causado por el impacto directo.