Cómo Pop una articulación del codo
La articulación del codo, al igual que muchas otras articulaciones principales en el cuerpo, es susceptible a las lesiones y la dislocación. Una articulación del codo dislocado es la segunda lesión dislocación más común entre los atletas. Los huesos de la articulación del codo incluyen el húmero en el brazo y el radio y el cúbito en el antebrazo. Estos huesos se encuentran en la articulación del codo y están rodeados por un material viscoso. Dislocación de la articulación del codo puede causar dolor y swelling- esto requiere atención inmediata. Algunos dislocaciones son recurrentes y necesitan ser reajustado. Si bien se recomienda que consulte a un profesional para que aparezca la articulación del codo en su lugar, en algunos casos, puede hacerlo usted mismo o con la ayuda de un amigo.
Comprobar para ver si hay algún dolor o hinchazón alrededor de la articulación del codo, para determinar si la articulación necesita atención médica. Si oye un crujido o chasquido seguido por el dolor, podría haber varios posibles lesiones, incluyendo una rotura de ligamento, tendón roto, un cartílago desplazado, fractura de hueso o dislocación. Si el codo no necesita atención médica, proceder con el siguiente paso.
Flexionar sus tríceps. El estiramiento le permite ampliar su músculo y aliviar cualquier acumulación de tensión. Flexionando su tríceps inicia el roce entre los huesos, y que la fricción es exactamente lo que va a hacer el sonido "pop" en la articulación del codo. El pop no es necesariamente perjudicial para el cuerpo.
Relaje su brazo después de escuchar el "pop" del sonido de este relaja todos los músculos asociados con la articulación. Varias articulaciones del cuerpo se pueden hacer estallar más de una vez al día sin daño para el cuerpo, incluyendo las caderas, los codos y los dedos. Sin embargo, más alucinantes articulaciones como la rodilla causarán daño en el largo plazo.