Cómo aliviar el dolor de la ATM mandíbula

Use calor en ambos lados de la mandíbula. Tome una toalla caliente, húmedo y escurrir el exceso de agua. Aplicar la toalla suavemente a ambos lados de la cara. Esto aumenta el flujo sanguíneo a los músculos de la mandíbula. Después de dos a tres aplicaciones, la mandíbula debe ser un poco más flexible. También se ayuda a conseguir en una tina con agua tibia y sumergir toda la cara completamente en el agua.

Masajear las mandíbulas. Tomar dos dedos y masajear suavemente el hueso de la mandíbula en ambos lados de la cara. Tenga cuidado al trabajar los dedos en las mandíbulas tan suavemente como sea posible a fin de evitar más dolor.

Trate de medicamentos de venta libre, como ibuprofeno. Esto no eliminará el dolor completamente y sólo debe ser utilizado como una solución temporal para aliviar el dolor. dependencia a largo plazo sobre medicamentos de venta libre pueden conducir a otros problemas de salud.

Aumentar la ingesta de vitaminas C y E. ATM ha sido conectado a deficiencias de magnesio y calcio en el cuerpo. La restauración de estos minerales para el cuerpo puede eliminar la posible parte del dolor asociado con la ATM.

Ver a un dentista. Un buen dentista demostrará ser una herramienta muy valiosa en la eliminación de la ATM dolor en la mandíbula. Él o ella será capaz de hacer referencias prudentes a otros profesionales de la salud y ofrecen técnicas para aliviar el dolor desde un punto de vista profesional.