¿Cómo funciona Más de ejercicio afectan el metabolismo humano?
El metabolismo puede referirse al proceso que el cuerpo utiliza para cambiar los alimentos que comemos en energía, o, cuando se utiliza en el contexto de la pérdida de peso, se refiere a la capacidad del cuerpo para quemar calorías y aumentar la pérdida de peso. Este segundo uso de la palabra se denomina más correctamente la tasa metabólica. La velocidad a la que el cuerpo quema calorías se ve afectada por factores tales como su edad, tamaño corporal, el sexo y el ejercicio.
Contenido
- El ejercicio y el metabolismo
- Video: mira lo que sucede con tu cuerpo si empiezas a hacer ejercicio a diario
- El ejercicio quema calorías
- Video: metabolismo: cómo el cuerpo quema las calorías | consejo de herbalife
- Video: "insulina y glucosa en hd "un viaje al interior del cuerpo humano"
- El metabolismo y la pérdida de peso
- El metabolismo lento
- Video: en forma lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos
El ejercicio y el metabolismo
Video: Mira lo que sucede con tu cuerpo si empiezas a hacer ejercicio a diario
Vigoroso ejercicio, consistente puede incrementar el metabolismo o la tasa metabólica, según un artículo publicado en “Medicina y ciencia en deportes y ejercicio.” Durante el entrenamiento, se queman aproximadamente el 37 por ciento más de energía en comparación a cuando se está en reposo. Durante un período de 14 horas después de su ejercicio, se queman alrededor de 190 calorías más. El ejercicio puede conducir a un aumento en la cantidad de calorías que su cuerpo utiliza incluso después de terminar el ejercicio.
El ejercicio quema calorías
Video: Metabolismo: Cómo el cuerpo quema las calorías | Consejo de Herbalife
Video: "INSULINA Y GLUCOSA EN HD "Un Viaje al Interior del Cuerpo Humano"
Al hacer ejercicios, su cuerpo se quema más calorías que cuando está en reposo. Este exceso de quema de calorías se correlaciona con una mayor tasa metabólica. Después de su entrenamiento, su cuerpo sigue usando más calorías de lo normal debido al aumento de metabolismo de las grasas, de acuerdo con un artículo en el “American Journal of Physiology, Endocrinología y Metabolismo”. Cuando se activa, estos genes producen un ácido graso llamado translocasa y una carnitina llamado transferasa, que son proteínas que permiten a las células para activar el tejido graso en energía. A medida que aumentan los niveles de estas proteínas, su cuerpo es capaz de convertir más de sus reservas de grasa en energía.
El metabolismo y la pérdida de peso
Su metabolismo tiene menos que ver con la pérdida de peso que se podría esperar. El organismo está constantemente quemando calorías, incluso cuando está en reposo. Estas calorías se utilizan para accionar las funciones normales del cuerpo, como la respiración, el movimiento y la función nerviosa. Su cuerpo va a quemar más calorías cuando hace ejercicio. Cualquier exceso de calorías se almacena en el cuerpo en forma de glucógeno o grasa. Su metabolismo se quema sólo el número de calorías que su cuerpo necesita. Si se ingieren más calorías de las necesarias, se gana peso, independientemente de su tasa metabólica.
El metabolismo lento
Video: En Forma Lo que le ocurre al cuerpo cuando corremos
Un metabolismo lento se culpa a menudo por el aumento de peso. Sin embargo, un metabolismo lento real solamente es causada por condiciones médicas raras tales como el síndrome de Cushing o el hipotiroidismo, según la Clínica Mayo. Un metabolismo lento reduce su capacidad para metabolizar los alimentos en energía y puede conducir al aumento de peso excesivo. Póngase en contacto con su médico si experimenta un aumento de peso inesperado o fatiga extrema.