Cómo lanzar un pase de rebote en baloncesto

Fundamental pase picado

• Video: Cómo coger los rebotes | Baloncesto

  De pie, con los pies separados. Doble ligeramente las rodillas para una buena posición atlética, siendo capaz de mover los pies y el cuerpo en respuesta a la presión defensiva.

• Agarrar la pelota con las dos manos. Ejecutar los dedos a lo largo de la parte exterior de la pelota, apuntando los dedos a su objetivo. Coloque los pulgares por detrás del balón.

• Tire la pelota hacia el pecho. Mantenga los antebrazos y los codos alineados directamente detrás de la bola de modo que se puede dibujar una línea recta desde los codos a través de sus muñecas, dedos y la pelota a su objetivo.

• Agacharse ligeramente en la cintura, señalando el pecho, los dedos y antebrazos en el suelo.

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  Paso recta hacia el objetivo. Es útil para llevar a la pierna del mismo lado de su cuerpo como su mano dominante, pero que podría no ser una opción durante un juego. Practicar líder con cada pierna hasta llegar a dominar con ambos.

• Disparar su pase mediante el impulso de su cuerpo y la potencia de sus piernas. Rodar la energía a través de los codos y antebrazos, moviendo ambos brazos rectos en el objetivo al mismo tiempo. Pasar la pelota de los pulgares, apuntando al suelo un poco más de la mitad de camino a su destino.

• Siga a través recta en el punto en el suelo que usted está apuntando. Extiende los brazos rectos y permitir que su parte superior del cuerpo a la deriva hacia el paso, el uso de su pierna delantera para detener finalmente su impulso.