Cómo motivar a la gente a perder peso

Ayuda a darse cuenta de por qué deberían perder peso. La gente que está tratando de motivar a perder peso deben tener una idea de por qué lo están haciendo por su cuenta. Ayudando a averiguar qué están tratando de bajar de peso le dará una mejor persona centrada en el que va a ser más auto-motivados. Ya sea su razón para la pérdida de peso es llegar a ser más sano o para caber en un poco de ropa de edad, para que descubran por qué proporcionará una mina de oro de motivación.

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Recordarles sus objetivos. La motivación funciona como las mareas del mar en cada persona, subiendo y bajando en función del tiempo. Incluso si las personas que están tratando de motivar a realizar sus propias razones para querer bajar de peso, habrá ocasiones en las que tendrá que poner en marcha sus motores al recordarles. Cuando los músculos comienzan a doler de los entrenamientos o que quieren dejar de fumar porque no pueden comer lo que quieran, recordarles sus objetivos.

Preocuparse por las cosas pequeñas. Celebrar cada pequeña victoria una persona tratando de bajar de peso hace que mantendrá su nivel de energía alto. A medida que la gente que está motivando pulgadas más cerca de dejar caer las libras, reconociendo su esfuerzo a través de elogios o refuerzo positivo les ayudará a asociar cosas buenas con su mejora.

Despejar el camino. Mostrar a alguien cómo hacer las cosas es casi siempre mejor que contarlas. Va a obtener mejores resultados de sus propios esfuerzos de motivación si se está haciendo muchas de las tareas que pedir a la gente que ver con ellos. Ayudarles a hacer planes de dieta que pueden seguir, de vez en cuando hacer ejercicios juntos y tener eventos consistentes tales como semanal pesaje ayudará a aliviar excusas que podrían hacer. La gente también se inspiran en los que están dispuestos a hacer lo que le piden a los demás.

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Pintar cuadros con un cepillo veraz. Aunque es bueno tener metas y decirle a aquellos que están tratando de motivar a cómo las cosas podrían ser si mejoran, a veces esto no será suficiente si no se enfrentan a su propia situación. Decir a los demás la verdad de su situación puede ser difícil, pero a menudo la mejor vida motivador puede proporcionar es. Diciendo que si alguien no pierde peso que podrían arriesgando su vida, por ejemplo, puede golpear a casa y más que probable que les motive más allá de los sentimientos heridos.