A bucear en la natación competitiva
La importancia de buceo no sólo puede ayudarle a afeitarse unos pocos segundos de su tiempo, pero también puede prevenir lesiones graves. Hay muchos estilos de buceo para la competencia.
Contenido
- Grab inicio
- Video: equipo avl natacion - san luis 2016
- Pista de inicio
- Video: la isla: el reality - capítulo 17 | temporada 2
- Mariposa de inicio
- Consejos & advertencias
Grab inicio
Video: Equipo AVL Natacion - San Luis 2016
Para llevar a cabo este buceo, tiene que agarrar el taco de salida con las manos en el interior o exterior de los pies con la cabeza hacia abajo.
Cuando escuche el disparo de salida, tirar de su cuerpo hacia abajo (su cuerpo, naturalmente, seguir su propio camino) en un ángulo de entre 15 y 30 grados y empujar.
Una vez que vas a bucear hacia el agua, trate de mantener su cabeza y las manos más bajas que sus pies mientras se golpea el agua.
pista de inicio
Muchos nadadores de competición utilizan esta inmersión, ya que da una ventaja en que la colocación en el agua más rápido. Una vez que esté en la línea de salida, colocar un pie delante y un pie detrás de usted.
Con el pie que se coloca hacia delante, dobla los dedos alrededor del borde del bloque. Asegúrese de que su pie trasero se coloca cómodamente. Si se siente incómodo, la inmersión será así.
Video: La Isla: El Reality - Capítulo 17 | Temporada 2
Mantener su postura ancho de los hombros. Cuando escuche el disparo de salida, empujar y mantener las manos en el lado de la cabeza (colocado sobre las orejas). Trate de mantener un ángulo de entre 45 y 50 grados.
mariposa de inicio
Esta inmersión se utiliza sobre todo en competiciones de mariposa. Mantenga sus dedos curvados alrededor de la manzana.
Sus manos deben estar a su lado o delante de usted. Si se colocan las manos delante, se debe colocar directamente sobre el otro.
Bucear hacia el agua con su cabeza hacia abajo y sus manos delante de usted. Al empujar su cuerpo hacia fuera, hacer un movimiento de empuje y salirse de la inmersión (hacer que su cuerpo aerodinámico) una vez que se pulsa el agua.
Consejos & advertencias
- practicar el buceo con y sin un bloque de buceo para encontrar una inmersión que prefer.Have a su entrenador que le ayude en la técnica para que pueda ver que al entrar en el agua y ofrecer advice.It requiere práctica y paciencia para encontrar una inmersión que es perfecto para su cuerpo.
- Nunca trate de bucear en aguas poco profundas. Es necesario un mínimo de 4 pies de water.Always mantener las manos delante de usted. Si usted se derrumba sus brazos, se le daño a su cabeza y cuello y posiblemente sufrir nuevas lesiones.