¿Cómo hacer una navaja de bolsillo de buceo
Una progresión de la inmersión recto tradicional, la navaja de bolsillo, que también se llama una pica de buceo hacia adelante, es una maniobra agraciado que requiere el control de la tarjeta de salto y una entrada suave en el agua. Mientras que en el aire, su cuerpo se dobla en las caderas y se cierra como una navaja, con su torso hacia la parte frontal de los muslos y las manos extendiéndose hacia los dedos del pie. Cuando se dirige hacia la piscina, su cuerpo se abre y se alarga a medida que se introduce el agua en una posición recta buceo, menos salpicaduras, mejor.
Contenido
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Calentar nadando vueltas a un ritmo moderado durante cinco a 10 minutos. La práctica de tres a cinco inmersiones consecutivas para prepararse para la navaja de bolsillo.
Acercarse a la inmersión con una secuencia de cuatro y cincuenta y siete pasos, que se suele llamar un obstáculo. Tome el número deseado de pasos hacia el final del trampolín. Lanzarse en el último paso y saltar en el aire. Mover los brazos por encima de su cabeza mientras usted se levanta fuera del tablero.
La tierra en el extremo de la tabla en ambos pies, las rodillas dobladas y los ojos mirando de frente. Impulsarse en el aire y ligeramente por delante de la pizarra. Lleva los brazos detrás de su cuerpo.
Doble las caderas a medida que doblar su cuerpo por la mitad con los glúteos apuntando hacia el cielo, mientras que el pecho se mueve lo más cerca posible a la parte delantera de los muslos. Apunte los dedos de los pies y mantenga la espalda recta y las piernas a lo largo del pliegue.
Centrarse en un punto en el agua que es ligeramente por delante de su cuerpo. Abre los brazos en una posición T. Despliegue su cuerpo y levantar los pies hacia el cielo, como si se encuentra en una posición de parada de manos.
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Mueve las manos en una mano plana grab- los dedos de una mano envoltura alrededor de los dedos de la otra mano en línea con la cabeza. Ambas palmas deben estar abiertos, plana y con vistas al agua. Estire los brazos, alargar las piernas y contraer los músculos abdominales. Entrar en el agua.
Consejos advertencias
- Abre los brazos en una posición T mientras su cuerpo se dobla por la mitad de la navaja de bolsillo, si lo prefiere. Los brazos abiertos pueden ayudar con el equilibrio mientras se mueve a través del aire.
- Realizar una inmersión de navaja sólo en agua que es por lo menos 10 pies de profundidad desde un trampolín elevada. El buceo en aguas poco profundas puede ser peligroso.
- Bucear sólo con un socorrista, el entrenador de buceo u otro adulto presente en la piscina. Nunca bucear o nadar mientras solo.