Positivos y Negativos de culturismo
El culturismo es un deporte de controversia. Para ambos competidores masculinos y femeninos, se convierte en una búsqueda que todo lo consume. A pesar de que cualquier atleta profesional está completamente comprometido con su deporte, culturistas profesionales y aficionados experimentan uno de los estilos de vida más particularmente rigurosos y exigentes, tanto durante la preparación para espectáculos y durante su "fuera de temporada." Tenga en cuenta que hay aspectos positivos y negativos en el culturismo y gestionar adecuadamente su enfoque para el deporte es vital.
Contenido
- Positivo 1: iron will, confianza inquebrantable
- Positivas 2: envidiables estética
- Video: tecnicas avanzadas. superseries, forzadas, descendentes, negativas y el reloj
- Negativo 1: ser dismórfico y desordenado
- Video: mitos y verdades sobre la testosterona
- Negativo 2: hormona de los horrores
Positivo 1: Iron Will, confianza inquebrantable
Completar una competición de culturismo puede aumentar su confianza en sí mismo y su disciplina de manera significativa. Se necesita una gran cantidad de confianza en sí mismo para completar el calendario de preparación rigurosa y luego subir al escenario en ropa muy pequeña para ser evaluado frente a cientos de personas. Va a aprender a entrenar, qué comer y qué opciones de estilo de vida para hacer el fin de alcanzar sus objetivos.
Positivas 2: envidiables Estética
Video: Tecnicas avanzadas. Superseries, forzadas, descendentes, negativas y el reloj
Culturismo crea un físico increíble. Preparación para un espectáculo puede tomar de tres a seis meses de entrenamiento y la dieta pesada. La mayoría de los competidores entrenan dos veces al día - que hacen una sesión de peso pesado y también una sesión de cardio intenso. Esto puede tardar hasta cuatro horas al día. La mayoría de los competidores también siguen una dieta muy restrictiva para la duración de su preparación. Si bien esto es muy exigente, la estética de amortización es alta. Jugadores cuentan con la definición muscular y corporal muy baja en grasa como el fruto de sus esfuerzos. Se ven aficionado en cualquier tipo de ropa y pueden sentirse orgullosos de su apariencia en todo momento.
Negativo 1: Ser dismórfico y desordenado
Video: Mitos y verdades sobre la testosterona
desórdenes de la alimentación y la dismorfia corporal son problemas muy comunes entre los culturistas. El enfoque constante en los hábitos alimenticios extremadamente rígidas y las cargas de entrenamiento muy pesadas puede conducir a comportamientos obsesivos. La depresión y la autoflagelación es muy común después de un espectáculo así. Esto se debe a que los competidores aumentarán su consumo de calorías intencionadamente o disminuir su carga de entrenamiento para tomar la tensión de su cuerpo, sólo para descubrir más tarde que ya no son tan delgado como lo fueron en el escenario. Esto puede causar graves trastornos mentales y la ansiedad, e impulsar el competidor en el sobreentrenamiento destructiva y comportamientos undereating.
Negativo 2: Hormona de los Horrores
Endocrino (hormonal) daño es bastante común en la comunidad de culturismo, como la combinación de la restricción calórica y el estrés físico extremo interrumpe procesos hormonales normales. problemas de tiroides, la fatiga suprarrenal y la función sexual alterada son algunos de los resultados negativos. Si bien estas condiciones no se desarrollan durante la noche, pueden causar graves problemas de salud a largo plazo y tomar mucho tiempo para recuperarse.