Buenas bicis para montar a caballo externas que ayudan a perder peso

Montar una bicicleta para el transporte fuera estadísticamente se ha relacionado con la pérdida de peso. El Centro para la Promoción de la Salud informa que el uso de las bicicletas para cosas como ir al trabajo conduce a una disminución en la ganancia de peso en la mayoría de los adultos. La investigación, publicada por el American Journal of Preventive Medicine, informó que el aumento de peso fue constante en las personas que se desplazan en coche, incluso si el ejercicio era una parte regular de su rutina. Encontrar maneras de incorporar montar en bicicleta en su vida puede ser una manera muy natural para mantener un peso saludable, perder peso adicional, y mantener los músculos sanos y activos. La elección de la bicicleta adecuada para esta actividad depende de qué actividades se encuentra el más agradable.


Bicicletas de crucero

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    bicicletas de crucero son la bicicleta nivel de entrada para muchos pilotos. Estas bicicletas son simples y fomentan una posición de conducción vertical para una mayor comodidad en los viajes cortos. La mayoría de las bicicletas de crucero son de una sola velocidad, por lo que son un reto para pedalear hasta grandes colinas desde la relación de transmisión es constante. Sin embargo, en los paseos planas, estas motos son de lujo y suave. Elija una bicicleta crucero si acaba de entrar en el ciclismo y quiere un paseo fácil y cómoda que no rompa el banco. Cruceros vienen en una variedad de opciones de estilo y configuraciones del marco para una apariencia única.

bicicletas de carretera

  • bicicletas de carretera son la bicicleta por excelencia para hacer excursiones pavimento. la geometría de la bicicleta de carretera es más agresivo que una bicicleta de crucero, con líneas nítidas y una posición ligeramente hacia delante para montar una transferencia ergonómica de poder y buena aerodinámica. Ellos se pueden hacer de acero, aluminio, fibra de carbono, y otras aleaciones como el titanio, y que cuentan con una amplia gama de configuraciones. La mayoría tiene varios engranajes para hacer la transición entre colinas más eficientes. bicicletas de carretera son ideales para los desplazamientos, las carreras de bicicletas, paseos de caridad, e incluso se pueden configurar con bastidores o bolsas para compras y viajar.

Bicicletas de montaña

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    Las bicicletas de montaña son adecuados para rutas de montaña y senderos para bicicletas. Tienen ruedas y neumáticos más agresivos para el agarre y flotación, y que a menudo cuentan con marcos difíciles con la absorción de choque para una o ambas ruedas. El ciclismo de montaña es ideal para los jinetes avanzados que quieran retarse a sí mismos con una conducción más técnica y emocionante. Los muchos tipos de marcos, dimensiones y materiales del marco significan una bicicleta de montaña se puede adaptar a las actividades y las habilidades de un piloto específico.

Las bicicletas híbridas

  • bicicletas híbridas, también conocidas como bicicletas de fitness, se asemejan a las bicicletas de carretera en sus dimensiones y posiciones de conducción, pero tienen rasgos de bicicletas de montaña para dar cabida a una amplia gama de condiciones de conducción. Estas bicicletas versátiles cuentan con un espacio libre de la rueda superior para neumáticos más grandes y llantas más duras y a veces tienen un amortiguador en el tenedor frontal. La mayoría de las bicicletas híbridas tienen barras planas como una bicicleta de montaña, y pueden ser configurados con bastidores para la celebración de bolsas para bicicletas. bicicletas híbridas son adecuados para riders de nivel intermedio que desean la mayor estabilidad de una bicicleta todo terreno en su ruta particular.

El uso de la bicicleta para bajar de peso

  • Si bien todas estas bicicletas le ayudará a conseguir el ejercicio al aire libre que puede conducir a la pérdida de peso, la búsqueda de la bicicleta que se adapte a sus necesidades es importante para alentar a ti mismo para hacer ciclismo una parte de su vida. Elija una bicicleta que sea apropiado para las condiciones que espera encontrar. Un experto conocedor en su distribuidor local puede ayudar tamaño del cuadro de la bicicleta a su tipo de cuerpo y las dimensiones de modo que la bicicleta que elija se ajuste correctamente y con seguridad. El mejor se sienta en su bicicleta, el más inclinado que habrá de golpear el camino o sendero y seguir con su programa de pérdida de peso.

  • Crédito de la imagen del lunar de imágenes / lunar / Getty Images
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