Las instrucciones para Walkfit de Nordictrack
El NordicTrack WalkFit es una cinta de correr discontinuada, no comercial. Las características únicas de la WalkFit incluyen plegable para facilitar el almacenamiento y los polos de resistencia superior del cuerpo opcionales. Velocidad, inclinación, y la resistencia superior del cuerpo son ajustables, lo que permite personalizar su entrenamiento. Una persona de 160 libras quema aproximadamente 277 calorías por hora caminar a paso ligero, de acuerdo con MayoClinic.com, y un gasto calórico similar se puede esperar sobre la WalkFit (véase la referencia 1).
Decidir si o no va a utilizar los polos de resistencia superior del cuerpo. Si decide no utilizarlos, bloquear los polos en una de las cuatro posiciones estacionarias colocando el pasador de bloqueo en la parte inferior del tubo vertical (ver referencia 2).
Ajuste la inclinación a su nivel deseado cambiando la configuración de las patas delanteras. Incline la máquina para acceder a las patas delanteras, extraiga el pasador y ajustar la elevación de las piernas hasta 10 grados. Asegúrese de que ambas piernas están en el mismo entorno.
Video: Caminadora Fitwalk
De pie en la parte delantera de la cinta sin fin y caminar a un ritmo natural. Ajustar la tensión de cinta de correr con la perilla de resistencia para llegar a su ritmo de entrenamiento deseada.
Ajuste el nivel de resistencia superior del cuerpo girando la perilla de resistencia superior del cuerpo a un nivel que es cómodo y le ayudará a alcanzar su objetivo de ejercicio.
Video: G2370 Brazil Crosstrainer
Mantenga su cuerpo superior e inferior del cuerpo se mueven juntos. A medida que paso con el pie derecho, el brazo izquierdo debe ser hacia adelante, moviendo con usted de forma natural.
Bajar la resistencia a medida que se enfríe, completando su entrenamiento.
Consejos advertencias
- Mantenerse a salvo y extender la vida útil de su WalkFit siguiendo las instrucciones del fabricante para la limpieza y mantenimiento regular.
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