¿Por qué usted almacena grasa en el estómago
Tener un poco de grasa en su cuerpo es esencial para la función apropiada del cuerpo y para servir como protección de sus órganos vitales. Es también el lugar donde el cuerpo almacena algunas vitaminas. Donde su cuerpo distribuye el exceso de grasa depende en parte de su sexo. Los hombres tienen una tendencia a almacenar grasa en su estómago, lo cual es importante porque tener demasiada grasa en el estómago aumenta el riesgo de problemas graves de salud. Las mujeres almacenan grasa en otro lugar hasta que llegan más allá de la edad de procrear.
Contenido
- Diferencia entre hombres y mujeres
- Significado
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- La grasa del estómago en las mujeres
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- La medición de la grasa del estómago
Diferencia entre hombres y mujeres
Los hombres y las mujeres almacenan grasa en diferentes lugares. Las mujeres con mayor frecuencia almacenan su grasa en sus caderas y los muslos por lo que están mejor equipados para proteger al feto en desarrollo. Este almacenamiento es debido a una expansión del tamaño de la célula de grasa en la pelvis, nalgas y muslos que comienza a ocurrir durante la adolescencia. Los hombres, sin embargo, para almacenar la mayoría de su grasa en su estómago. Esto se debe a diferencias genéticas en las hormonas entre sexos. Estrógeno, que es predominantemente una hormona sexual femenina, promueve el almacenamiento de grasa en los muslos y las caderas.
Significado
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Los hombres que tienen exceso de grasa en el estómago tienen un mayor riesgo de problemas de salud graves. De acuerdo con MayoClinic.com, los hombres con una gran cantidad de grasa del vientre están en un mayor riesgo de enfermedades del corazón, apnea del sueño, diabetes tipo 2 y el cáncer colorrectal. La grasa del estómago no siempre se limita a la capa exterior justo debajo de la piel, pero también es más profunda dentro y alrededor de los órganos internos. El exceso de grasa en el estómago también puede causar dolor de espalda baja, debido a la presión sobre la columna vertebral.
La grasa del estómago en las mujeres
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Las mujeres, naturalmente, tienen un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres debido a sus capacidades reproductivas. De acuerdo con Bodybuilding.com, un porcentaje de grasa corporal saludable para las mujeres es de 20 a 25 por ciento, mientras rango saludable de los hombres es de 10 a 15 por ciento. Mientras que las mujeres con mayor frecuencia almacenan grasa en sus caderas y los muslos durante la edad fértil, una vez que alcanzan la menopausia y ya no son capaces de tener hijos, sus niveles de estrógeno disminuyen. Como resultado, el almacenamiento de grasa comienza la transición hacia su estómago y la cintura como los hombres.
La medición de la grasa del estómago
MayoClinic.com recomienda que las personas que se preocupan por tener demasiada grasa en el estómago debe medir su cintura. Ponte de pie y envolver una cinta métrica alrededor de su vientre desnudo para que se alinee justo por encima del hueso de la cadera. Los hombres que tienen una circunferencia de estómago mayor de 40 pulgadas y mujeres con una circunferencia mayor de 35 pulgadas tienen una cantidad excesiva de grasa y deben hacer esfuerzos para reducir su porcentaje de grasa corporal, participando con frecuencia en la actividad física y seguir una dieta saludable.