Cómo hacer un jugo de desintoxicación
Alguna vez siente que simplemente no puede obtener su motor en marcha para el día? Estás cansado, desgastado, y no tener una sola onza de energía que queda en su cuerpo. Bueno, aquí es una gran receipe para una bebida de desintoxicación que le ayudará a limpiar su sistema, mientras que, al mismo tiempo que le da el impulso de la energía que necesita para el día.
Cosas que necesitará
- Licuadora
- Buenos ingredientes que promueven la salud
Cómo hacer jugo de desintoxicación
Primero agregue 8 onzas de jugo de naranja, 4 onzas de jugo de manzana, y 4 onzas de agua filtrada a una licuadora.
Añadir estás frutas favoritas. Algunos grandes para añadir son los plátanos, arándanos (ideal para antioxidantes), fresas, granada, casi cualquier cosa que golpea la tecla a la derecha en su paladar. Mezclar hasta que esté suave.
Ahora para los ingredientes que impulsan a la desintoxicación. Añadir a la mezcla de 1 y 1/2 cucharada de aceite de lino (fuente de ácidos grasos omega 3s), 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de proteína en polvo, 1 puñado de espinacas. Si se siente irregular también se puede añadir 1 cucharada de fibra a la mezcla.
Si desea más de un batido, basta con añadir un par de cubitos de hielo a la mezcla. Si desea más de un jugo, se puede añadir ya sea filtrada más agua o jugo para diluir la mezcla a cabo.
Consejos advertencias
- Experimento con otras frutas y verduras para mantener las cosas interesantes.