El mejor jugo Receta para conseguir sus probióticos diarios

Beber jugos de frutas y verduras frescas permite a su cuerpo a absorber los nutrientes más rápidamente de lo que podía por comer alimentos procesados ​​y cocidos. El jugo fresco conserva las enzimas naturales en las frutas y verduras crudas, y estas enzimas desempeñan un papel en la conversión de los alimentos que comemos en energía y aumentar el metabolismo del cuerpo. Extraer el jugo fresco, fruta cruda también provee al cuerpo de fitoquímicos vitales que ayudan a construir el sistema inmunológico y combatir las enfermedades.

Mediante la combinación de jugos con probióticos, puede estar seguro de que usted está recibiendo los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para mantener y repararse a sí mismo y proporcionar la energía y vitalidad para manejar los desafíos que se enfrentan cada día.

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Los probióticos se pueden encontrar en ciertos alimentos como el kéfir, el yogur, el miso, el tempeh, algunos jugos de frutas y bebidas de soja, y se pueden encontrar en los suplementos que vienen en forma líquida, cápsulas y en polvo.

Para nuestros propósitos, que desea una fuente de probióticos que pueden ser fácilmente añadidos a una receta del jugo. Se puede elegir una fórmula de suplemento probiótico líquido, añadir el yogur o kefir y leche de soya o se puede espolvorear un suplemento probiótico en polvo en su receta de jugo.

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1 taza de kéfir o yogur
jugo de granada 1/2 taza
1/4 taza de arándanos frescos
1/2 taza de zumo de arándanos (sin azúcar)
1 plátano pequeño
1/2 taza de jugo de naranja fresco
Puñado de espinacas frescas

Combinar todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que esté suave.

La mejor receta del jugo para obtener sus probióticos diarios es uno que va a disfrutar de beber todos los días. Comience con los ingredientes enumerados, pero luego elegir los ingredientes que más te gusten y desarrollar su propia receta de esta bebida de energía. Si desea hacer esta bebida para sustituir una comida, también puede agregar una cucharada de polvo de proteína de su favorito y algunas semillas de lino molidas. Experimentar con diferentes frutas y verduras hasta que ha golpeado en algo que te gusta. No pasará mucho tiempo para que se sienta los beneficios como el aumento de la energía y la vitalidad y menos problemas digestivos.