Cómo ser audaz y confiado

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Anote sus miedos. Es necesario tomar algún tiempo para pensar en lo que realmente le asusta en la vida. Por ejemplo, es posible que tenga miedo de hablar delante de la gente. Escribe esto. Cada vez que ocurre algo, añadir a su lista. No hay que esperar para hacer esto en un día, sin embargo. Llevará tiempo y esfuerzo, pero hay que identificar sus miedos antes de poder conquistarlos.

Tomar riesgos y aprender a superar los miedos. Va a ganar confianza y audacia, así que escoja un miedo en su lista. Por ejemplo, es posible que el amor para cantar, pero se estremecen con la idea de cantar a todo pulmón una canción delante de los demás. Ir a un bar de karaoke local con un amigo y cantar su canción favorita. Usted se sentirá una sensación de logro y orgullo. Usted se convertirá en más audaz y con más confianza cada vez que haces algo fuera de su zona de confort.

Anote sus cualidades positivas. Por ejemplo, puede ser extremadamente paciente. Escribe esto y y añadir a la lista de todos los días. Llevar a la lista con usted, y cuando se siente nervioso o tímido, tire de él para aumentar su confianza. Por ejemplo, es posible que haya enumerado que valorar lo que otros tienen que decir. Tire de la lista para recordar lo mucho que amas a comunicarse con los demás, incluso cuando no se siente seguro. En cuanto a la lista es seguro para aumentar su confianza en sí mismo y por lo tanto aumentar su apelación a otras personas en su vida, especialmente cuando estás en una fiesta o realizar una cita a ciegas.

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Voluntariamente su tiempo a una causa digna. Por ejemplo, ser voluntario en un asilo de ancianos. Se sentirá un sentido de orgullo de saber que estás ayudando a otros menos afortunados. Por lo tanto, se va a construir confianza en sí mismo. Usted puede incluso desarrollar habilidades que le ayudarán en su carrera. Por ejemplo, si usted está interesado en convertirse en una enfermera, voluntario en un asilo de ancianos. También va a interactuar con otras personas que le ayudará a tener más confianza en todas las áreas de su vida.

Hacer de la meditación una parte de su vida. Encontrar un lugar tranquilo para sentarse y respirar profundamente. Concéntrese en su corazón y visualizarlo cuando se inhala. Ver la apertura de su corazón. Liberar la tensión o la ansiedad mientras exhala. Visualizar su corazón y dígase a sí mismo, "Estoy seguro y feliz." Como dice Oprah, "Te conviertes en lo que cree." Puede encontrar libros sobre meditación en su librería o biblioteca local.

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Actuar con confianza y en negrita. Es posible que se Quaking en el interior, pero el mundo no tiene por qué saber. Frente a su timidez y ser la persona negrita que están destinados a ser. Por ejemplo, mira en el espejo antes de ir a una fiesta y se diga que usted es una persona fuerte y segura. Cuando estás en la fiesta, preséntese a alguien que nunca ha conocido. mirarlo a los ojos y mantener la cabeza erguida. Preguntarle acerca de su vida. Es posible respirar un suspiro de alivio cuando se da cuenta que ha vivido a través del encuentro con consecuencias nefastas.

Cambiar sus patrones de pensamiento de una crítica a los positivos. Por ejemplo, su mente puede estar diciendo, "yo no soy lo suficientemente inteligente como para perseguir la enfermería," Dile a tu mente para estar tranquilo y decir algo como: "Soy una persona inteligente que puede lograr cualquier cosa." Cada vez que un pensamiento negativo viene a la mente, detener y contrarrestar con algo positivo. Va a empezar a darse cuenta de lo maravilloso que eres, y su confianza crecerá.