Cosas que puede comer para tener un mejor voz
Cantantes a veces se quejan de la garganta seca, comezón o dolor después de practicar o realizar. estado general de salud es importante para la calidad de voz, y la voz de canto de una persona es afecta por ciertos alimentos y bebidas. No hay un solo alimento mágico que convierte a alguien en una estrella de la ópera, pero algunas prácticas saludables no ayudan a mantener una voz sana.
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Lo más importante es beber mucha agua. Mantener todo el cuerpo, incluyendo las membranas mucosas que recubren la garganta y húmedas por mantenerse hidratado. Evitar las bebidas con cafeína o alcohólicas, y bebidas excesivamente dulces o endulzadas artificialmente. Estos son los diuréticos y hacen que el cuerpo pierda agua por la orina. La deshidratación no sólo provoca fatiga general, pero también se seca la voz, haciendo más difícil cantar.
Los granos enteros, frutas y verduras son una parte de una dieta saludable y ayudan a mantener una buena calidad de voz. Estos alimentos contienen vitaminas A, C y E, que ayudan a mantener las membranas mucosas que recubren la garganta sano y en buena forma, además de mejorar y mantener la salud en general. Trate panes y cereales integrales, frutas frescas, crudas y verduras y tomates secos, cocidos o como salsa.
Mantener la garganta húmeda por el canto comienza con una buena dieta general. Ayuda adicional viene en la forma de lubricantes y enjuagues. El aceite de oliva y la miel se utilizan justo antes de cantar para ayudar a lubricar la garganta. Una cucharadita de cualquiera veces ayuda. Para hacer gárgaras, mezclar media cucharadita. bicarbonato de sodio, 1/2 cucharadita. sal y media cucharadita. jarabe de maíz en 6 oz agua purificada de tibia. Gárgaras suavemente durante dos minutos, y luego escupir. No enjuague después del gárgaras.
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Mantenga la voz fuerte, evitando los alimentos y bebidas que actúan como diuréticos, así como grandes cantidades de sal y azúcar. Ciertos alimentos picantes, que a menudo también son saladas, irritan las cuerdas vocales y el estómago, causando reflujo ácido en el esófago. Consistentes daños de reflujo ácido el revestimiento del esófago. Picante mexicana, tailandesa y alimentos chinos se comen con moderación.
