Qué comer después de hidroterapia del colon

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Su colon necesita 24 horas para construir su revestimiento protector copia de seguridad, por lo que desea asegurarse de que sus movimientos intestinales son fáciles de pasar. Usted puede hacer esto por comer mucha fibra. Fibra agrega volumen a los movimientos intestinales y les ayuda a mantener la humedad, que da el movimiento intestinal suficiente tamaño y la lubricación para estimular la peristalsis que empujará la materia fecal a lo largo sin lesiones. Las frutas y verduras como espárragos y ensalada son buenas fuentes de fibra. Consumir la fibra en sopas o purés a fin de minimizar los bordes ásperos que pueden raspar el interior del colon.

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Limitar la cantidad de grasa que usted come. La grasa ralentiza la digestión, que puede conducir al estreñimiento --- que definitivamente no es lo que quiere conseguir justo después de deshacerse de un impacto. En su lugar, elegir alimentos magras como pollo, atún, frijoles o manzanas. La mayoría de las frutas y verduras son muy bajos en grasa y paquete de un golpe doble, ya que también son altos en fibra. Si no puede resistirse a comer algo así como el queso o papas fritas, tratar de ir con la versión baja en grasa o baja.

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Aumentar la ingesta de agua, jugo y té. Después de un colon, el colon será un poco más de absorción de lo habitual porque hay menos materia fecal para bloquear el movimiento del agua a través del epitelio del colon. Sin embargo, usted todavía necesita un poco de agua adicional, ya que comer alimentos fibrosos porque la fibra absorbe el agua, ya que forma los movimientos intestinales. Tés tienen agentes químicos en los que la función de ayuda del intestino, y el jugo le permite obtener los mismos nutrientes y vitaminas que lo haría al comer la fruta entera o vegetales, pero sin ninguna de las asperezas. Una cosa que usted quiere evitar después de un colon es el alcohol. El hecho de que el colon es más absorbente después de un colon significa que su cuerpo va a absorber mucho más alcohol de lo habitual, que puede ser tóxico.