Efectos secundarios de la vitamina D-3 Too Much
Tomar demasiado de cualquier tipo de vitamina D, incluyendo D-3, eleva los niveles de calcio en su cuerpo, lo que lleva a la hipercalcemia. Mientras que la hipercalcemia no es común en las personas sanas, si se toma un suplemento de alta dosis durante un período prolongado de tiempo, sus niveles de vitamina D se vuelven peligrosamente elevado. Es probable que experimente varios efectos secundarios cuando esto ocurre.
Contenido
- Digestivo y problemas de micción
- Debilidad y dolor
- El daño de órganos
- Video: ergo 50,000 unidades vitamina d deficiente
- Otros asuntos
- Video: crisis curativas (herxheimer) 1/3 - healing crisis (herxheimer)
- Toxicidad evitando
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Digestivo y problemas de micción
A medida que su nivel de vitamina D se eleva, puede experimentar complicaciones digestivas o urinarios. Por ejemplo, es posible que orinar más de lo normal, a pesar de que usted no está beber cualquier líquido adicional. A continuación, cuando intenta eliminar las heces, usted podría encontrar difícil o que no pueda venir por días - signos de estreñimiento. Sin embargo, en algunos casos, los niveles altos de vitamina D que se van con la diarrea en su lugar. espasmos en el estómago, náuseas y vómitos se asocian a veces con estos problemas digestivos.
Debilidad y dolor
Cuando el sistema absorbe el exceso de calcio después de tomar regularmente el exceso de vitamina D, los tejidos de todo el cuerpo se ponen rígidos. Usted puede notar que sus músculos se sienten débiles o usted podría tener dificultades para ir sobre sus actividades diarias normales. Dolores musculares y óseos también pueden ocurrir a lo largo de su cuerpo.
El daño de órganos
Video: Ergo 50,000 unidades vitamina d deficiente
tejidos y funciones de los órganos también podrían llegar a ser afectada por el consumo de altas dosis de vitamina D durante un largo período de tiempo. Es posible desarrollar cálculos renales a base de calcio una vez que su nivel de vitamina D se vuelve demasiado concentrada. Además de sus órganos, en particular el corazón y los riñones, pueden endurecerse y tienen dificultades para hacer su trabajo. En última instancia, esto puede ser fatal en casos extremos.
Otros asuntos
Video: Crisis curativas (Herxheimer) 1/3 - Healing Crisis (Herxheimer)
Un exceso de vitamina D puede producir algunos síntomas generales, así, como la fatiga y la somnolencia extrema. Usted puede notar dolores de cabeza frecuentes, sed experiencia de la vuelta al reloj o tener la boca seca crónica cuando los niveles de vitamina D contra sobretensiones. A veces, el exceso de vitamina D que pudo llevarse un sabor metálico en la boca falta, que cluing de que algo está mal.
Toxicidad evitando
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Video: SECAR BARRIGA: Tome esta bebida antes de dormir para perder peso rápido
Su cuerpo produce vitamina D-3 cuando salga afuera y obtener cierto grado de exposición al sol. Pero no importa cuánto tiempo que pasa al aire libre, sus niveles de vitamina D no van a volverse peligrosamente elevado. El sistema simplemente no convierte la vitamina D en su forma activa en este caso. El consumo de altos niveles de cualquier forma de vitamina D, tanto de alimentos y suplementos, puede elevar sus niveles de vitamina D, sin embargo. Para estar seguro, evitar la ingestión de más de 4.000 unidades internacionales al día, aunque por lo general efectos secundarios no empiezan hasta después de que consume regularmente más de 10.000 UI al día. Esto es muy por encima de la recomendación diaria de 600 UI al día para los hombres y las mujeres, de acuerdo con el Consejo del Instituto de Medicina de la Alimentación y Nutrición.