Los efectos del exceso de vitamina D
La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que ayuda al cuerpo a absorber los niveles de fosfato de calcio y de control. La vitamina D tiene muchos beneficios, incluyendo: puede ayudar a prevenir el raquitismo en los niños y la pérdida ósea severa en adultos y potencialmente reduce el riesgo de esclerosis múltiple, diabetes juvenil, cáncer, enfermedades del corazón, los resfriados y la gripe. Los bajos niveles de vitamina D puede dar lugar a huesos débiles y blandos desencadenar el cuerpo para producir hormonas que causan calcio y fosfato para ser liberados de los huesos. Como con cualquier suplemento o medicamento, el cuerpo puede experimentar una reacción tóxica de un exceso de vitamina D.
El Instituto de Medicina (IOM), recomienda tomar 200 UI al día desde el nacimiento hasta los 50 años de la vitamina D y un poco más después de eso. La OIM también añadió que en niveles extremos, la ingesta de vitamina D no debe superar los 2.000 UI al día.
Video: 4 Señales De Que Puedes Tener Una Deficiencia De Vitamina D
La naturaleza ofrece una fuente natural de vitamina D, su cuerpo hace al menos 10.000 unidades de vitamina D en los 30 minutos de exposición de todo el cuerpo al sol. Sin embargo, la exposición al sol intenso combinado con el uso excesivo suplemento puede crear un riesgo de toxicidad de la vitamina D.
Video: Vitaminas en exceso dañan la salud
Nunca se puede obtener demasiada vitamina D de la exposición al sol o alimentos como el pescado ya que el cuerpo no tiene una reacción tóxica a esta forma de consumo. Considerando que es una forma natural de la ingesta de vitamina D, suplementos sólo causará problemas si se combina con fuentes naturales y se toma en exceso.
Una condición médica potencialmente grave pero tratable, hipervitaminosis D, toxicidad de la vitamina D se produce cuando se reciba una dosis excesiva toxicidad de la vitamina D. La vitamina D es relativamente poco frecuente, incluso entre las personas que toman los problemas de salud suplementos-, como las condiciones de hígado o riñón o si está tomando tiazida diuréticos de tipo pueden ponerlo en un riesgo mayor.
Video: Los peligros del exceso de vitaminas
Video: Vitamina D: Falta De Vitamina D, Fuentes, Suplementos
Hipercalcemia, la acumulación de calcio en la sangre, es la principal causa de la toxicidad de la vitamina D y los síntomas incluyen: náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento, confusión, alteraciones del ritmo cardíaco y los cálculos renales. El tratamiento de la toxicidad de la vitamina D puede incluir: detener los suplementos de vitamina D, la restricción de la ingesta de calcio, medicamentos, hidratación con líquidos y la hospitalización en los casos graves.
