Cómo utilizar la L-Carnitina
La carnitina ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía, y se hace naturalmente por el hígado y los riñones. L-carnitina es un derivado de lisina, un aminoácido que se encuentra en el cuerpo, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregón. La suplementación en general, no es necesario porque la mayoría de los individuos toman suficientes cantidades de carnitina para la salud. Sin embargo, la suplementación puede tener sentido en determinadas circunstancias.
Contenido
- Video: suplemento para quemar grasa - como tomar l-carnitina
- Video: cómo tomar l carnitina y para qué sirve
- Video: l-carnitina - como tomar?
- Video: l - carnitina - emagrece? como tomar?
- Consejos advertencias
Video: Suplemento Para Quemar Grasa - Como Tomar L-Carnitina
Seleccionar el tipo de L-carnitina que es apropiado para usted. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, hay tres tipos comunes: L-carnitina, que es el más utilizado y menos costosa VERSION- acetil-L-carnitina, generalmente utilizado en los estudios acerca de los trastornos cerebrales y enfermedades y propionil- de Alzheimer L-carnitina, que se utiliza para enfermedades del corazón y los estudios de la enfermedad vascular periférica. Pregúntele a su médico qué tipo debe tomar.
Video: Cómo tomar L carnitina y para qué sirve
Tomar 1.5 a 2 gramos al día de L-carnitina para tratar la angina de pecho o el corazón fracaso-600 a 1.200 mg tres veces al día o 750 mg dos veces al día para ayudar a tratar disease- corazón y tomar de 2 a 4 gramos al día para la enfermedad vascular periférica, dice la Universidad de Maryland Medical Center. Pregúntele a su cardiólogo si hay algunas otras precauciones que debe tomar durante el uso de este suplemento.
Video: L-CARNITINA - COMO TOMAR?
Consumir 3 gramos de L-carnitne un día para el tratamiento diabético neuropathy- tomar 300 a 1000 mg tres veces al día para el varón infertility- 500 a 1000 mg tres a cuatro veces al día durante syndrome- fatiga crónica y consumir 2 a 4 gramos al día en dos a cuatro dosis para una tiroides hiperactiva, sugiere la Universidad de Maryland.
Video: L - Carnitina - Emagrece? Como tomar?
Tome 500 a 1000 mg de acetil-L-carnitina si lo está utilizando para fines generales, recomienda el Instituto Linus Pauling. Aunque algunas personas pueden utilizarlo para aumentar el rendimiento atlético, no hay evidencia muestra que las personas sanas se benefician de esta manera desde el suplemento.
Consejos advertencias
- Las fuentes dietéticas de carnitina incluyen mantequilla de maní, carnes rojas, cordero, pescado, trigo, espárragos y aguacates.
- Hable con su médico antes de consumir L-carnitina. Los individuos con ciertas condiciones, tales como hipertensión, diabetes, enfermedad renal, cirrosis hepática inducida por el alcohol y la enfermedad vascular periférica, deben preguntar a su médico si L-carnitina es seguro de usar.
- No dar L-carnitina a los niños a menos que bajo la supervisión de un médico.
- Informe a su médico acerca de los demás medicamentos o suplementos que esté tomando, para evitar interacciones adversas.