Los beneficios y efectos secundarios Acetil-L-Carnitina
La carnitina se encuentra de forma natural en la carne y los productos lácteos de color rojo, así como algunos alimentos de origen vegetal. Su función básica en el cuerpo es ayudar al transporte de grasa a las mitocondrias - las mini hornos dentro de sus células - donde se convierte en energía. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el corazón, los músculos, el cerebro y el esperma se basan en L-carnitina para la energía. A partir de 2010, la acetil-L-carnitina está ganando popularidad como un suplemento nutricional.
Contenido
- Función cognitiva
- Vitalidad
- Video: carnitina: efectos para quemar grasas | aperdepeso.com
- La salud del corazón
- La motilidad del esperma
- Efectos secundarios
Función cognitiva
Debido a que la carnitina se almacena en el tejido cerebral y utilizado por el cerebro para convertir la grasa en energía, algunas personas creen que la toma de acetil-L-carnitina por vía oral mejorará la función cerebral. Los resultados del estudio son prometedores. Los pacientes con deterioro cognitivo leve y mejora de la enfermedad de Alzheimer leve experimentado en su función cognitiva cuando tomaron entre 1,5 y 3,0 gramos de acetil-L-carnitina al día, de acuerdo con un estudio de 2003 publicado en la revista Clinical Psychopharmacology Internacional. En 2010, los científicos del Centro de Neurobiología celular y Neurodegeneración de Investigación de la Universidad de Massachusetts dieron el suplemento a los adultos sanos sin demencia como parte de una fórmula nutricional. De acuerdo con su artículo en el Journal of Nutrition, Health El envejecimiento, estos adultos mostraron un mejor rendimiento mental en los exámenes.
Vitalidad
Video: Carnitina: efectos para quemar grasas | APERDEPESO.COM
función conocida de acetil-L-carnitina en la conversión de grasa en energía ha generado mucho interés en su uso como una herramienta de pérdida de peso. Se encontró L-carnitina para reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular en un estudio de hombres y mujeres mayores de 100, "Tratamiento L-carnitina reduce la severidad de las funciones cognitivas Físicos y Mentales la fatiga y aumenta en Centenarios". Aunque estos estudios generan mucho interés en el potencial de la acetil-L-carnitina como suplemento deportivo, la mayoría de las investigaciones sobre este tema no han mostrado beneficios concretos para las personas sanas, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University.
La salud del corazón
Acetil-L-carnitina tiene una función protectora en el músculo del corazón, así como en el cerebro y otros músculos del cuerpo. Según un estudio de 2006 publicado en The FASEB Journal titulado, "Reversión de defectos mitocondriales antes de la isquemia protege el corazón envejecido", los experimentos con animales demuestran que el músculo del corazón es más capaz de soportar la pérdida de oxígeno debido a los coágulos de sangre cuando acetil-L carnitina se administra antes de un evento cardiaco.
La motilidad del esperma
Otra área en la que el cuerpo almacena L-carnitina es el epidídimo en hombres, el tubo que aloja el esperma a medida que maduran. En el epidídimo, los espermatozoides adquieren la capacidad de nadar y fertilizar los huevos. Algunos científicos han sugerido que si un hombre es deficiente en L-carnitina, su esperma se carecen de motilidad. Varios estudios, incluyendo un ensayo de 2007 publicado en el Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition sobre los efectos de la carnitina nutricional, indican que la toma de acetil-L-carnitina como suplemento mejora en gran medida la movilidad del esperma y aumenta la fertilidad masculina.
Efectos secundarios
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