Cómo calmar calambres menstruales

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Trate de ir natural antes de tomar el medicamento. Ponga una almohadilla térmica en y acostarse. Es mejor acostarse sobre su estómago mientras se aplica la presión de calor en el área del dolor. Se podía mentir sobre su espalda con la almohadilla tendido en el área también. El punto es ponerse en una posición donde se puede descansar cómodamente hacia abajo por una cierta cantidad de tiempo.

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Optar por una almohadilla térmica desechable si tiene que ir a alguna parte. ThermaCare funciona de maravilla si usted tiene que estar en movimiento. Es una almohadilla térmica desechable disponible en farmacias y mercados de descuento. En pocas palabras la parte adhesiva en una posición donde pueda entrar en contacto con la fuente del dolor cuando se coloca sobre la piel. La almohadilla de calentamiento es de aire activado. se puede quitar calambres discretamente mientras se mueve a través de su día.

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Tomar un buen analgésico fuerte,. Lo mejor es conseguir un analgésico recetados por el médico, pero cualquier tipo de aspirina no tendrán ningún problema.

Muévanse. Sí, es probable que no se siente como hacer ejercicio cuando usted está en su periodo. Un simple - aún vigorosa - paseo está bien. Si se trabaja a cabo al menos tres o cuatro veces por semana, que son mucho menos propensos a tener calambres. Si bien esto puede no ser una solución inmediata, se trata de una solución a largo plazo para los calambres. Muchos de los que son muy activos físicamente no tener calambres en absoluto. Se necesita dedicación, pero vale la pena.

Hable con su médico acerca de la progesterona natural. Esto puede aliviar los signos y síntomas de calambres. Suena como un sueño, y puede ser uno para ciertas personas. Es necesario averiguar si es adecuado para usted al pedir el consejo de un médico.

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Tome sus vitaminas todos los días, pero escoger uno que tiene calcio y zinc. Estos dos trabajadores de milagro puede ayudar a su cuerpo de muchas maneras. Una ventaja es que pueden ayudar a prevenir los calambres antes de que comiencen.

Disfrutar de las cosas que tienden a permanecer lejos de. Chocolate y baños de burbujas son grandes ideas cuando se produce un caso de los calambres. Cualquier cosa que pueda ayudar a calmar el alma puede tener en su mente lejos del dolor.