Cómo curar la tendinitis Naturalmente
Una lesión o condición médica como la diabetes o la artritis pueden conducir a la inflamación en los tendones. A pesar de que muchos casos de tendinitis son leves y molestias mejoran gradualmente dentro de una a tres semanas, la condición puede persistir. Si no se trata, la tendinitis leve puede empeorar, y los tendones dañarse de forma permanente. Afortunadamente, hay maneras de curar este problema y en muchos casos, se puede curar la tendinitis, naturalmente, sin drogas.
Contenido
Cosas que necesitará
- Abrazadera
- Los suplementos de aceite de pescado
- bolsa de hielo o una almohadilla térmica
Alterar sus actividades. La tendinitis suele desarrollarse después de participar en actividades físicas tales como tenis, baloncesto y correr. Para aliviar el dolor y curar un tendón inflamado, se abstengan de todos los ejercicios o actividades que puedan irritar la lesión, incluyendo entrenamiento de bajo impacto, como caminar y yoga. Descansar la lesión hasta que cese el dolor y recuperar la movilidad - por lo general de una a tres semanas.
Video: Remedio casero natural para la tendinitis
Utilice la terapia de frío o calor. Ambas terapias de frío y calor son remedios efectivos para la tendinitis. Use una almohadilla bolsa de hielo o de calefacción y de aplicar la compresa a tendones inflamados - 20 minutos a, 20 minutos de descanso. Estos remedios reducir la hinchazón y el dolor asociado con la inflamación.
Video: Como Curar La Tendinitis Con Tratamientos Naturales
Tomar suplementos de aceite de pescado. suplementos de aceite de pescado disponen de ácidos grasos omega-3, un antiinflamatorio natural. Comprar suplementos de una tienda de alimentos saludables y tomar el suplemento como indicado para aliviar el dolor asociado con la tendinitis.
Descansar su cuerpo para acelerar su recuperación. Dormir al menos ocho horas por la noche para promover la curación.
Para mantener la lesión inmovilizada y para evitar que se agrave aún más, usar un aparato ortopédico o férula. Esto apoya la lesión y reduce la inflamación. Aparatos ortopédicos y férulas varían de acuerdo a la lesión y están disponibles en las farmacias o farmacias. Los apoyos diseñados para tendonitis incluyen tobilleras, rodilleras y muñequeras. Si se trata de una tendinitis en el hombro, considerar el uso de un cabestrillo para immobolize el hombro o brazo lesionado.
Limpia y seca el área afectada antes de utilizar este producto. Coloque la abrazadera alrededor de la herida, y luego asegure la abrazadera utilizando las correas o cordones.