Suplementos que disminuyen la presión arterial
La presión arterial alta es muy común hoy en día, y los médicos están diciendo a cada vez más personas que la padecen. ventas de medicamentos para la presión arterial están en su punto más alto. Pero hay cosas simples que usted puede probar en casa antes de recurrir a las drogas.
Esto no es realmente un suplemento, pero es un interruptor increíble. En comparación con la sal de mesa, sal de mar es rica en otros minerales que ayudan con las deficiencias de minerales y reducir o mantener la presión arterial. No necesariamente tienen que reducir su consumo de sal (aunque sería una buena idea para reducir los alimentos salados, elaborados), sólo hay que cambiar de sal blanca con una sal de mar natural.
El aceite de coco es un súper increíble. Está lleno de grasa saturada, pero la grasa saturada de una fuente limpia y saludable es realmente muy bueno para usted. El aceite de coco tiene grandes beneficios - puede ayudar con la presión arterial alta, hypothyroidsm, y mucho más. Tome una recta primera cosa sola cucharada, por la mañana. Utilice el aceite de coco virgen único extra, y si es posible llegar prensado en frío.
aceites omega-3 también son excelentes. Dos de los mejores son los laboratorios de Carlson de hígado de bacalao o aceite de Udo 3-6-9. Estos aceites son muy puros y son una gran fuente de omega-3. La mayoría de los estadounidenses son deficientes en estos aceites y hacer frente a que la deficiencia puede ayudar con la presión arterial alta.
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Según el sitio web del Dr. Joseph Mercola, vitaminas C y E, que son antioxidantes, pueden ayudar a disminuir o mantener la sangre saludable pressure.Consume aproximadamente 1.000 mg de vitamina C por día, y más de 400 UI de vitamina E.
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El magnesio también puede ayudar a disminuir la presión arterial, probablemente debido a que puede aumentar el diámetro de los vasos sanguíneos, facilitando así el flujo. Tomar 200 a 400 mg unos 30 minutos antes de la hora de dormir. Esto también puede ayudar a conciliar el sueño más fácil.
