El yogur es bueno para las mujeres?

Video: Esto es lo que hace la Miel de Abeja en el Pene. RESULTADOS COMPROBADOS ¡ [ Eyaculación Precoz]

Según la Clínica Mayo, el yogur es una excelente fuente de calcio, así como una buena fuente de proteína. Además, si un individuo está sufriendo de síndrome del intestino irritable yogur (IBS) puede ayudar a aliviar los síntomas, según el Dr. Michel Picco de la Clínica Mayo.

Video: HAGA ESTO CADA MAÑANA Y LUCIRÁS COMO SI TUVIERAS 20 AÑOS DE EDAD!!

El yogur contiene bacterias de bifidobacterias y lactobacilos. Esta bacteria ayuda microorganismos convierten la lactosa que se encuentra en la leche, del que se hace el yogur, en ácido láctico. Estos probióticos, o bacterias buenas o beneficiosas, se encuentran en el intestino grueso. Los probióticos pueden ayudar a reducir los gases y disminuir la hinchazón y el dolor que es parte integrante de IBS. Si usted tiene estreñimiento, comer yogur puede ayudar a eliminar más fácil ya que ayuda a los alimentos pasen por el intestino más rápido. Por otro lado, si su IBS da lugar a la diarrea, los probióticos pueden disminuir la frecuencia de las deposiciones sueltas. El yogur puede incluso ayudar a curar las infecciones por hongos, según Probiotics-lovethatbug.com.

Video: Semen, bueno para la salud de las mujeres

El yogur es baja en carbohidratos y ricas en vitaminas del complejo B y minerales esenciales, así como una gran fuente de proteína, de acuerdo con Canadianliving.com.

Si un individuo es tolerante a la lactosa, el yogur puede ser la respuesta porque el yogur ha lactasa en ella. La lactasa es la enzima que descompone la lactosa, de modo que pueda ser digerido correctamente.

Las mujeres en sus años reproductivos necesitan ácido fólico, que puede ser adquirido por el consumo de Yoplait Yogurt Fuente Cardio. El ácido fólico es una vitamina B. Si una mujer es deficiente en esto y se queda embarazada puede dar lugar a un bebé nacido con problemas del tubo neural, como la espina bífida. Además, una deficiencia de ácido fólico se asocia con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca coronaria.

Yogur, dependiendo de la marca, puede ser una excelente fuente de vitamina D, que es una vitamina especialmente importante para las personas mayores de 50. Las personas mayores requieren el doble de la cantidad de vitamina D que las personas más jóvenes.

Comer yogur durante el embarazo puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón, así como calambres musculares, de acuerdo con Bebereviews.com. El calcio, el cual contiene el yogur, trabaja para reducir estos síntomas. Las mujeres embarazadas necesitan calcio y proteínas y el yogur puede proporcionar esto.