Beneficios de soja Yogur Salud
yogur de soja no es más que el yogur que se ha desarrollado a partir de leche de soja. Al igual que el yogur regular, yogur de soja contiene lactobacilos saludable, que ayuda a promover el crecimiento de bacterias saludables en el colon. yogur de soja es también generalmente más bajos en grasa que el yogur regular a base de leche entera.
Contenido
- La salud del corazón
- Video: 5 beneficios de la leche de soja para tu salud
- Video: beneficios de la soya - propiedades de la soya - la soya engorda
- Diabetes tipo 2
- Beneficios gastrointestinales
- Beneficios de la menopausia
- Video: propiedades y beneficios del yogur para la salud
- La salud ósea
- Video: conoce todo sobre la soja y sus beneficios para la salud
La salud del corazón
Video: 5 Beneficios De La Leche De Soja Para Tu Salud
Video: Beneficios De La Soya - Propiedades De La Soya - La Soya Engorda
El consumo de productos con soja, como el yogur de soja, se ha mostrado tener algunos beneficios para la salud de tu corazón. De acuerdo a los investigadores de un 1993 American Journal of Clinical Nutrition estudio, los participantes experimentaron una disminución del 12 por ciento en los niveles de colesterol cuando se consumen 20 a 25 gramos de proteína de soja y fibra por día. Después de este estudio, la American Heart Association publicó una declaración de propiedades saludables que declaró: "Las dietas bajas en grasas saturadas y colesterol que incluyen 25 gramos de proteína de soya al día pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón."
Diabetes tipo 2
yogur de soja también puede tener beneficios para las personas con diabetes tipo 2. En 2006, investigadores de la Universidad de Massachusetts, Amherst, la investigación sobre compuestos vegetales como la soja que las enzimas de impacto específica de medicamentos para la diabetes y descubrieron que el yogur de soja puede ayudar a regular las enzimas que afectan los niveles de azúcar en la sangre para las personas con diabetes tipo 2 llevan a cabo. Soy Blueberry yogur, en particular, tuvo un fuerte efecto sobre las enzimas.
Beneficios gastrointestinales
yogur de soja contiene lactobacilos saludables, que pueden ayudar a mantener su colon y sistema digestivo saludable y puede reducir su riesgo de cáncer de colon. Lactobacterias encuentra en el yogur promueve el crecimiento de bacterias saludables en el colon y reduce la cantidad de ácidos causantes de cáncer en el colon. Estos tipos de bacterias saludables bloquean esencialmente sustancias nocivas antes de que puedan llegar a ser causante de cáncer en su cuerpo.
Beneficios de la menopausia
Video: Propiedades y beneficios del yogur para la salud
En Japón, donde los alimentos hechos con soja son comunes, las mujeres son sólo el 33 por ciento de probabilidades de quejarse de síntomas de la menopausia, ya que son en países como los Estados Unidos y Canadá.
La salud ósea
Video: Conoce todo sobre la soja y sus beneficios para la salud
Muchos alimentos que contienen soya, especialmente yogur de soja, son naturalmente ricos en calcio, que puede proteger sus huesos y ayudar a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Un artículo publicado en 2005 de la revista Archives of Internal Medicine reportó que el consumo de alimentos de soja se asoció con un menor riesgo de fractura ósea.