Cómo reconstruir el colágeno de la piel
El colágeno es una proteína que da a la piel su estructura. También da a la piel su aspecto de suavidad y juventud. El colágeno funciona como red que mantiene las células de la piel juntos. El colágeno se produce continuamente en el cuerpo, pero a medida que nos hacemos mayores que la producción comienza a disminuir. Dado que la producción se ralentiza y la red de colágeno comienza a romperse, la piel es una de las primeras áreas que notamos en, con las arrugas y otros signos de envejecimiento. Hay pasos que podemos tomar, sin embargo, para evitar la degradación del colágeno y para ayudar al cuerpo a reconstruir nuevo colágeno.
Contenido
Cosas que necesitará
- SunscreenVitamin CVitamin ECoenzyme Q10RetinolOlive oilSugar
Use protector solar. El primer paso para la reconstrucción de colágeno de la piel es prevenir cualquier daño adicional a las células de la piel. El uso de una crema hidratante facial y corporal con un SPF de 15 o más es una necesidad. Evitando rayos UVB y UVA exposición es recomendable, pero si no puede permanecer fuera del sol, permanecer fuera de una cabina de bronceado y el uso de protector solar cuando esté afuera. Usar un sombrero de ala ancha ayudará a proteger su rostro de los rayos dañinos.
Añadir vitamina C a su rutina diaria. Un estudio de la vitamina C llevado a cabo en 1981 y se hace referencia por el autor Linus Pauling, Ph.D., muestra que la exposición de células de la piel a la vitamina C tenía un ocho veces aumento de la producción de colágeno. La vitamina C es necesaria en cada paso de la producción de colágeno. Nuestros cuerpos no producen la vitamina C, por lo que la ingesta de la misma con alimentos y suplementos es vital para la reconstrucción de colágeno de la piel.
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Tomar vitamina E. La vitamina E adicional trabaja de la mano con la vitamina C en la reconstrucción de colágeno. La vitamina E protege las células contra el daño de los radicales libres y es este el daño que causa los signos del envejecimiento.
Tomar un suplemento de CoQ10. La coenzima Q10 se produce en nuestro cuerpo, pero no produce suficiente de ella. CoQ10 puede ser añadido a nuestro cuerpo interna y externamente. La ingesta de suplementos y el uso de una crema tópica tanto ayudar a estimular la producción de colágeno. Cuando se utiliza como un tratamiento tópico, cremas hidratantes enriquecidos con CoQ10 absorben a través de la piel y producen colágeno y elastina. También es un suplemento antioxidante y combate los radicales libres que conducen a daños en la piel.
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Use una crema para la piel con retinol. En un artículo de "New York Times", se informó que el retinol para promover la producción de colágeno en la piel envejecida y arrugada. concentración de retinol en la crema debe estar entre 0,2 y 0,6 por ciento con el fin de ser eficaz. El ácido retinoico es también el único producto aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos para apoyar su reclamación en revertir los efectos del envejecimiento de la piel.
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Exfoliar la piel. Al exfoliar, su piel reemplaza las viejas células de la piel por otras nuevas. Usted puede hacer un exfoliante en casa añadiendo suficiente azúcar de mesa al aceite de oliva para hacer una pasta. Lo frota en la piel con movimientos suaves y circulares. Enjuague y seque.
Consejos advertencias
- Si utiliza una crema de retinol, asegúrese de usar un protector solar. Retinol permite que más radiación UV que entran en la piel.
- Cuando se utiliza un exfoliante, no frotar con fuerza ni tire de la piel ya que esto puede arruinar la elasticidad y causar daños en la piel.