Cómo aumentar el colágeno y la elastina

Exfoliar la piel con una crema exfoliante (disponibles en las farmacias locales). Exfoliación implica la eliminación de la capa muerta de células de la piel de la superficie de su piel. Al exfoliar las células muertas de la piel se reemplazan por otras nuevas. Nuevo colágeno y elastina se crean en el proceso, dando un aspecto más juvenil. Siempre lea y siga las instrucciones del envase antes de aplicar la crema para la piel.

Video: Colágeno y Elastina para nuestro cuerpo

Video: 5 Alimentos Con Mas Colágeno Para Una Piel Joven y Sin Arrugas

Tome un ácido ascórbico (vitamina C) suplemento diario. Thisvitamin es vital en la producción de colágeno y elastina. Una deficiencia en vitamina C puede debilitar las fibras de elastina. La dosis recomendada es una cápsula de 500 mg al día para ayudar a mantener las estructuras celulares que mantienen a las fibras de su cutis sano y fuerte. Coma alimentos ricos en ácido ascórbico, como los cítricos, brócoli, pimientos y kiwis.

Video: ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO EN LA PIEL

Video: ¿Cómo aumentar la producción de colágeno y elastina en la piel?

Asegúrese de que está consumiendo suficiente proteína para estimular la producción de colágeno y elastina. Las proteínas componen su masa muscular y de la elastina y el colágeno en la piel. Los alimentos ricos en proteínas incluyen requesón, leche, legumbres, tofu, frijoles, semillas y frutos secos. Consumir al menos dos porciones de estos tipos de alimento diario.

Aplicar protector solar generosamente sobre la piel diariamente para evitar mayores daños a las células de la piel. Protector solar puede prevenir el envejecimiento de la piel al disminuir los efectos de los rayos ultravioletas del sol. Compra protector solar con un factor de protección solar (SPF) de 60 o superior para darle la máxima protección durante toda la tarde. Masajear el protector solar en la piel 30 minutos antes de salir.