Consejos para bajar de grasa alrededor de la barbilla
¿Quieres perder esa papada sin cirugía? Es probable que, si usted tiene la grasa alrededor de la barbilla, usted está llevando el exceso de grasa en todo el cuerpo. Al perder una parte del porcentaje de grasa de su cuerpo, también perderá una parte, si no todos, de la grasa de su barbilla. Y mientras que la liposucción y otros procedimientos quirúrgicos, será eliminar la grasa de la barbilla y zonas de la cara, es una opción costosa e invasiva - un inalcanzable para muchos. ¿Cómo puedes hacerlo? Hacer algunos cambios de estilo de vida, y puede que se sorprenda.
Al seguir una dieta baja en grasas y calorías, es casi seguro que bajar de peso. Esta pérdida de peso será por todo el cuerpo, incluyendo las zonas de la cara y la barbilla. la pérdida de grasa en general promueve la pérdida de grasa de algunas de las zonas más "suaves" del cuerpo donde la grasa le gusta esconderse, tales como la barbilla, debajo de los brazos y la parte posterior de los muslos.
Al contrario de algunos expertos, puede ejercitar y tonificar los músculos de la barbilla. Un ejercicio común es colocar una mano sobre su frente, y luego usar la cabeza y el cuello, presione con fuerza contra su mano. Debe sentir un nudo en la barbilla. Repetir 10 veces.
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Otra manera de tonificar esta zona es que inclinar la cabeza hacia atrás ligeramente, a continuación, empuje el labio inferior tan lejos como sea posible, hasta que se solapa con el labio superior. Mantenga esta posición durante unos 5 segundos y relaje. Repetir hasta 20 veces.
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Además, mediante la incorporación de un régimen de ejercicio en su vida que incluye tanto actividades cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza, a construir el músculo magro. Muscular aumenta la capacidad natural del cuerpo para quemar grasa en todas las áreas.
Es verdad. Al beber hasta 80 onzas de agua por día, usted está ayudando a su cuerpo a eliminar toxinas, y también están ayudando a arrojar el exceso de líquidos. Parece casi contrario a la intuición, pero beber mucha agua todos los días promueve una piel más apretada y menos retención de líquidos. Dado que la grasa añadida alrededor de la barbilla puede ser causada por el exceso de líquidos, beber más agua sólo puede ayudar. Además, trata de limitar la ingesta de sodio a menos de 2.000 mg por día, ya que demasiada sal también puede causar retención de líquidos.
