Beneficios para la salud de las cerezas
De color rojo oscuro y jugosa, cerezas no son sólo es delicioso, pero cargado con beneficios para la salud! Crecido en veinte países, las cerezas son una fruta de temporada de junio a finales de agosto en Estados Unidos. En países como Australia la temporada se extiende desde noviembre hasta enero.
Contenido
- Historia
- Video: cuando sepas estos beneficios y propiedades para la salud no dejarÁs de comer cerezas
- Tipos
- Beneficios
- Video: diez beneficios de las cerezas
- Caracteristicas
- Prevención / solución
- Video: beneficios y propiedades de las cerezas para la salud ( video muy interesante )
- Consideraciones
- Video: 9 propiedades de la cereza para la salud - beneficios de la cereza
- Potencial
Historia
Video: CUANDO SEPAS ESTOS BENEFICIOS Y PROPIEDADES PARA LA SALUD NO DEJARÁS DE COMER CEREZAS
Las cerezas se originaron en Asia Menor, entre los mares Negro y Caspio. Su cultivo comenzó con los griegos. colonos ingleses llevaron la fruta a Estados Unidos en 1629.
tipos
Con más de 1.000 tipos de cerezas, que se dividen en dos categorías, dulce y amargo. Las guindas son más altos en vitamina C y beta caroteno. selecciones familiares de todo tipo incluyen marrasquino, negro, Bing y lluvioso. nombres desconocidos son Morello, estrella del norte y Napoleón.
beneficios
Video: Diez beneficios de las cerezas
tarta de cerezas son conocidos por reducir muscular y dolor de espalda. Cerezas dulces contienen boro, que se sabe que aumenta la salud ósea. La vitamina C y potasio del fruto ayuda a controlar la presión arterial. Contiene antioxidantes que combaten enfermedades, cerezas fortalecer el colágeno, ayudando de combate efectos visibles del envejecimiento.
Caracteristicas
Las cerezas están relacionados con ciruelas, albaricoques y melocotones con un pequeño hoyo en el centro. Busque las cerezas que son firmes al tacto. La fruta debe ser brillante y rolliza. Los tallos deben estar frescos para mejor sabor y textura. La fruta delicada equimosis con gran facilidad. Mantenerlos frescos. Ellos no hacen bien en temperaturas cálidas.
Prevención / Solución
Video: Beneficios y Propiedades de las Cerezas para la Salud ( Video Muy Interesante )
Las cerezas contienen fibra, vitamina C, carotenoides y antocianinas. Las antocianinas son elementos preventivo del cáncer. Cerezas tienen un componente anti-inflamatorio que ayuda artritis, dolor de espalda y lesiones deportivas. Esta fruta roja, naturalmente, mantiene y regula los patrones de sueño similares a la melatonina. Las cerezas ayudan a disminuir los niveles de azúcar en sangre en la diabetes.
consideraciones
Video: 9 Propiedades de la Cereza para la Salud - Beneficios de la Cereza
Beber jugo de cereza. Añadir las cerezas frescas o secas a cereales, platos principales y productos horneados. Pueden ser lanzados en una ensalada o en la parte superior de yogur. Mezclar cerezas secas con mezcla de frutas secas. También puede ser tomado como un suplemento.
Potencial
Considerado un "súper fruta," igual o mayor que los arándanos y fresas.