Ejercicios de la mano Cirugía Pulgar Siguientes
El ejercicio después de la cirugía general es una parte crítica del proceso de recuperación. Sin ella el pulgar no recuperará su gama completa de movimiento o la fuerza. Esto dará lugar a una mayor probabilidad de daño futuro, así como la pérdida de la función del pulgar.
Contenido
- Por qué hacer ejercicio?
- Flexionar el pulgar a la palma
- Flexionar el pulgar para arriba de la palma
- Flexionando el nudillo del dedo pulgar
- Toque con el dedo
- Recoger objetos pequeños
- Se debe llamar a su médico
- Video: ejercicios para el tunel carpiano
- Video: dedo en gatillo o resorte, fisioterapia, tratamiento y ejercicios
Por qué hacer ejercicio?
Cirugía para el pulgar, tanto si es para tratar la artritis o para reparar una lesión, afecta a la piel, músculo, hueso y ligamentos que permiten que el pulgar se mueva. Este trauma, además de los daños causados por la lesión a tratar, puede resultar en rango limitado de movimiento y aumento del dolor, incluso después el pulgar se ha curado. Los ejercicios pueden aliviar el dolor y restaurar la función completa al pulgar. No comience la realización de estos ejercicios hasta que su médico le ha dicho que es seguro comenzar a ejercer su dedo pulgar.
Flexionar el pulgar a la palma
Comenzar con el pulgar situado a lo largo del lado de la mano en su posición relajada. Mueva su pulgar sobre la palma de su mano como si usted está haciendo el número 4. Mantenga la posición durante cinco segundos. Devolver el pulgar a su primera posición. Repita este ejercicio de tres a cinco veces.
Flexionar el pulgar para arriba de la Palma
Comenzar con el pulgar situado a lo largo del lado de la mano en su posición relajada. Mover el pulgar lejos de la palma de la mano como si están llegando a recoger un vaso. Mantenga su pulgar en esta posición durante cinco segundos. A continuación, regrese el pulgar a su posición relajada. Repita este ejercicio de tres a cinco veces.
Flexionando el nudillo del dedo pulgar
Comenzar con el pulgar situado a lo largo del lado de la mano en su posición relajada. Mover el pulgar hacia el lado de la mano como si estuviera haciendo el número 5. Mantenga el pulgar por debajo del nudillo con firmeza. Flexionar el pulgar de modo que se dobla por encima de la nudillo, en la articulación. Mantenga su pulgar en esta posición durante cinco segundos. A continuación, regrese el pulgar a su posición relajada. Repita este ejercicio de tres a cinco veces.
toque con el dedo
Utilice su punta del pulgar para tocar la punta de cada dedo a su vez. Mantenga cada posición durante un conteo de cinco. Repita este ejercicio de tres a cinco veces.
Recoger objetos pequeños
La práctica de recoger un objeto pequeño como monedas de un centavo, canicas o alfileres para ejercer aún más su pulgar.
Se debe llamar a su médico
Video: Ejercicios para el tunel carpiano
Video: Dedo en gatillo o resorte, fisioterapia, tratamiento y ejercicios
Este conjunto de ejercicios debería ser más fácil con el tiempo. Si encuentra que no lo hacen, o si encuentra el pulgar o la mano es la hinchazón o llegar a ser insensible como usted lo utiliza, póngase en contacto con su médico.