¿Cómo deshacerse de la mucosidad en el paso de la garganta y nasal
El cuerpo produce moco como una defensa natural contra los irritantes y las bacterias que se encuentran en el aire o en su cuerpo. El moco se forma naturalmente en los senos paranasales, la nariz, la garganta y los pulmones. El exceso de moco que se asocia con los resfriados o las alergias y el moco que se ha vuelto demasiado espesa puede dificultar la respiración. Afortunadamente, hay muchas maneras de ayudar a expulsar el moco cuerpo.
Contenido
Cosas que necesitará
- Agua
- sal
- Humidificador
- Vicks VapoRub
- Pote de Neti
Beber mucha agua todos los días. Usted debe beber suficiente para que su orina es clara. El flujo constante de fluidos promueve funcionando correctamente senos.
Mezcle una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Gárgaras el agua durante 1 minuto y escupirla. Repetir esto tres veces por día.
Asegúrese de que su casa esté bien ventilada. Incluso cuando hace frío fuera, es importante abrir al menos dos ventanas en la casa para conseguir un flujo de aire fresco. Dejar las ventanas abiertas durante al menos diez minutos, dos veces por día. El aire viciado en una casa cerrado está llena de bacterias y puede causar más mucosidad a la forma.
Dormir con un humidificador en su habitación mientras usted tiene problemas con el moco. Octubre a marzo tienden a ser los meses más problemáticos, por lo que sería beneficioso utilizar el humidificador durante este tiempo.
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Limpiar su cavidad nasal y la garganta con una olla Neti. Una olla Neti parece casi idéntico al de una tetera con una boquilla, pero es mucho más pequeño. Mezclar una cucharadita de sal con un gran vaso de agua tibia y se vierte en la olla Neti. Incline la cabeza a un ángulo de 45 grados, colocar la boquilla en su ventana de la nariz, y verter el agua lentamente. El agua pasará a través de su cavidad nasal entero y también ayudar a limpiar la garganta. Una pera de goma también se puede utilizar si una olla Neti no está disponible.
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Aplique Vicks VapoRub a su pecho. Esto ayuda a abrir las vías respiratorias y disolver el moco. Se puede utilizar en cualquier momento del día, pero es especialmente beneficioso en la noche.
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Lave su ropa de cama cada pocos días, mientras que el moco es un problema. Esto le ayudará a deshacerse de irritantes que causan una producción excesiva de moco.
Beber té caliente sin crema o azúcar. El calor del líquido ayuda a diluir el moco, lo que hace que sea más fácil de expulsar del cuerpo.
Consejos & advertencias
- Consulte a un médico si el moco espeso persiste durante más de 2 semanas.