¿Qué alimentos son productoras de moco?

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mucosa sana es una secreción clara, lubricante que protege los sistemas digestivo, respiratorio, tractos urinario y reproductor en nuestros cuerpos. Mucus mantiene el cuerpo de la desecación, y se evita que las sustancias no deseadas, como las bacterias, entren en el cuerpo. El moco se encuentra en la boca, la nariz, los senos nasales, la garganta, los pulmones y el tracto gastrointestinal. Contiene anticuerpos que van a toda marcha cuando se tiene un resfriado, alergia o ha estado en contacto con una sustancia irritante.

No hay alimentos en realidad producen moco, pero hay unos pocos que tienden a aumentar su producción. Cacahuetes, bebidas con sabor artificial, productos lácteos y alimentos con alto contenido de azúcar aumento de la producción de moco en cierta medida. Si es alérgico a ciertos alimentos, su cuerpo va a producir un exceso de moco. Caseína, una proteína de la leche, estimula la producción de moco en las personas que son alérgicas a la leche. También se sabe que el contenido de grasa de los productos lácteos puede espesar el moco, por lo que beber la leche que tiene un contenido menos grasa puede ayudar a prevenir la sobreproducción de moco. Comer más frutas frescas (especialmente uvas) y verduras también ayudan a reducir la mucosidad ya que son moco de limpieza alimentos. En general, una dieta saludable en general y la limitación de aperitivos le ayudará a mantener la producción de moco en jaque. la mala alimentación y consumo de aquellos alimentos que agravan las alergias producen más moco.

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Inflamación debido a los resfriados, alergias estacionales y sinusitis toda causa sobreproducción de moco. Las células llning los conductos nasales producen más mucosidad cuando se inflama. Sobre el contador congestants y antihistamínicos tienen éxito en ayudar a controlar las alergias.

Cuando un resfriado es el culpable de la sobreproducción de moco, beber mucha agua, ya que el agua ayuda a diluir el moco y lo apaga con mayor facilidad. El uso de un lavado nasal elimina temporalmente moco. La inhalación de vapor y oler el aceite de eucalipto son otros dos métodos naturales que ayudan a reducir la inflamación.