Cómo expectorar moco
El moco, compone principalmente de proteínas glicosiladas y sales inorgánicas, protege el cuerpo contra los patógenos, toxinas y vapores irritantes. Durante las infecciones, como por ejemplo durante un resfriado, su cuerpo aumenta su producción de moco con el fin de atrapar el virus. sin embargo demasiado moco, que puede causar molestias. Expulsar el moco le permitirá sentirse mejor y obtener los patógenos fuera de su cuerpo más rápidamente.
Cosas que necesitará
- cuenco
- Toalla
Beba por lo menos ocho 8 oz vasos de agua cada día. Mantenerse hidratado se adelgaza el moco, lo que hace que sea más fácil toser.
Hervir dos tazas de agua y verter en un recipiente grande. Coloque una toalla sobre su cabeza y se inclina sobre la taza. La respiración en el vapor. Alternativamente, encender la ducha caliente durante cinco minutos con la puerta del baño cerrada. El calor y la humedad aflojar el moco, lo que es más fácil de expulsar.
Sentarse, ligeramente inclinado hacia adelante. La respiración por la nariz como lo haría normalmente. Mantenga la respiración durante dos segundos antes de toser a la ligera, pero constante tres veces seguidas.
Comer un plato de sopa de pollo cuando se está muy congestionado, para reducir la cantidad y el grosor de la mucosa. De acuerdo con un estudio de 2000 realizado por investigadores del Centro Médico de Nebraska en Omaha, sopa de pollo inhibe ciertas células en el organismo responsable de la producción de moco.