¿Por qué tengo Contracciones musculares involuntarias en mi brazo izquierdo?
Ya sea que esté sufriendo una contracción molestos o un espasmo doloroso, movimientos involuntarios y persistente de un músculo está casi siempre ligada a una deficiencia de magnesio, dice médico Carolyn Dean.
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El Dr. Dean, una autoridad muy respetada en el mineral, se refiere, en su libro “El milagro de magnesio” que el sistema nervioso se excita con facilidad y dispara pequeños grupos musculares en un intento de liberar la tensión. La única manera de eliminar contracciones nerviosas y espasmos es mediante la relajación del sistema nervioso con una cantidad suficiente de magnesio.
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De acuerdo con Mike Adams de la página web de Natural News, casi todo el mundo requiere más magnesio. Muchos de los cultivos del país se cultivan en suelo que ha sido usado en exceso y agotado de su contenido mineral. Para colmo de males, cultivos tales como trigo y granos, que eran una vez abundante con magnesio, han sido despojados adicional de minerales a través del proceso de refinación para aumentar la vida útil.
Una solución es comer tanto alimentos cultivados orgánicamente como sea posible. Otras personas optan por añadir un suplemento de magnesio a su régimen dietético. Para una salud óptima, el Dr. Dean aconseja consumir el doble de magnesio como la cantidad diaria recomendada de 400 mg, y ella prefiere taurato de magnesio o citrato para una mejor absorción. Ella también sugiere el uso de un aerosol tópico de aceite de magnesio en la zona afectada del cuerpo. El cloruro de magnesio puede penetrar fácilmente en la piel, pero no hará que el efecto secundario de magnesio típico de la diarrea si se usa en exceso.
