¿Cómo deshacerse de un Twitch

espasmos musculares involuntarios es una molestia común, pero no suele ser un motivo de alarma. La mayoría de las veces, un tic se curarse por sí mismo. Si con frecuencia contracciones persistentes, ya sea alrededor de los párpados o en otros músculos, consulte a su médico para descartar una afección más grave. De lo contrario, desterrar su contracción mediante la mejora de su dieta, reduciendo el consumo de cafeína y conseguir un poco de descanso y relajación.


Espasmos musculares

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    Consulte a su médico si experimenta persistente, espasmos musculares problemático, como un tic que tiene una duración de tres o más días. Si experimenta síntomas que la acompañan, tales como debilidad muscular o pérdida de la sensibilidad, que es probable que realizar pruebas para descartar una afección más grave, subyacente. Estos pueden incluir daño a los nervios, la enfermedad de Lou Gehrig o distrofia muscular.

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    Consulte a su médico sobre todos los medicamentos y suplementos que esté tomando, ya que ciertos medicamentos pueden causar espasmos musculares. Estos pueden incluir corticosteroides, estrógenos o diuréticos.

  • Hable de su dieta típica con su médico o un dietitian- que puede realizar pruebas para comprobar si hay deficiencias de vitaminas o minerales. Una cantidad insuficiente de ciertos nutrientes, como el magnesio, calcio o vitamina D puede dar lugar a contracciones musculares.

  • Reducir la ingesta de cafeína o evitar por completo. El exceso de cafeína también puede causar espasmos musculares.

  • Reducir sus entrenamientos si normalmente ejercicios vigorosos. Dale a tu cuerpo un descanso por un día o dos y regresar con cuidado en su rutina de ejercicios lentamente.

  • Practicar el control de la tensión con la respiración profunda, la meditación o la simple relajación. El estrés y la ansiedad también pueden desencadenar espasmos musculares benignas.

Espasmos de los párpados

  • Reducir el estrés y el consumo de cafeína si experimenta espasmos de los párpados menores. Estos tipos de espasmos del párpado normalmente desaparecen rápidamente y no es probable que tenga que tratarlos.

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    Consulte a su médico si experimenta un tipo de blefaroespasmo llamado blefaroespasmo esencial, una condición en la cual los ojos involuntariamente cerca. A veces, la boca o el cuello pueden tener espasmos también. Probablemente, el médico prescribirá inyecciones botulinum alrededor de los ojos para relajar el muscles- con menor frecuencia, también puede prescribir un medicamento.

  • Consulte a su médico si sólo un lado de su cara sufre una contracción del párpado en el que la boca también espasmos. Esto se llama un espasmo hemifacial. Obtener alivio de esta contracción con inyecciones botulinum. Algunos pacientes también pueden necesitar cirugía para corregir la presión sobre un nervio ejercida por una arteria, lo que provoca la condición.

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