Cómo comer semillas de alfalfa
Usted ya sabe acerca de los beneficios para la salud de los canalones de alfalfa, pero no se han dado cuenta las semillas enteras se pueden utilizar en platos o bebidas para un cambio de ritmo. semillas de alfalfa se pueden consumir de dos formas principales: por lo que en un té, o moler las semillas y su uso en los alimentos. La alfalfa funciona como un limpiador de la sangre y contiene una cantidad significativa de nutrientes y minerales.
Contenido
Cosas que necesitará
- semillas de alfalfa
- bola de té
- Jarra
- Tetera
- Agua
- molinillo de especias
- Recipiente hermético
Té de semillas de alfalfa
Vierta una cucharada de semillas de alfalfa enteros en una bola de té o colador de té. Ajuste la bola de té en una taza.
Video: Germinados de ALFALFA
Traiga una olla de agua a hervir. Verter el agua hirviendo sobre la bola de té hasta que la taza está llena.
Permitir que el té reposar durante tres a cinco minutos, luego retire la bola de té. Volcado de las semillas de alfalfa en un cubo de basura o compost. Endulzar el té de semillas de alfalfa si lo desea, y beber en su tiempo libre.
Semilla de planta de la alfalfa
Video: Conoce los Germinados
Vierta las semillas de alfalfa en un molinillo de especias limpio. También puede hacer esto con un mortero, pero será más difícil de romper las semillas.
Moler las semillas en el molinillo de especias hasta que se convierten en un polvo fino. Está bien si usted tiene unos trozos de semilla entera sobrantes, pero la mayoría debe ser en polvo. Usted puede moler una gran cantidad de semillas antes de tiempo, o solamente moler todas las que necesite.
Video: Beneficios de la alfalfa para la salud- plantas medicinales
Volcado de las semillas fuera del molinillo de especias y guardar en un recipiente hermético. Mantener este contenedor en el refrigerador cuando no esté en uso.
Video: Beneficios De La Alfalfa - Propiedades, Beneficios Y Contraindicaciones De La Alfalfa
Añadir una cucharadita a una cucharada de semillas de alfalfa estos triturados a granola, ensaladas, sándwiches y otros platos.
Consejos & advertencias
- Si usted no tiene un molinillo de especias en su casa, puede utilizar un viejo molino de café.
- Siempre limpie el molinillo después de cada uso y lavar en agua jabonosa para evitar el crecimiento de bacterias.
- Si usted tiene una enfermedad auto inmune o si está embarazada, no comen semillas de alfalfa. Pueden activar su enfermedad auto inmune o causar un aborto involuntario debido a su efecto sobre el ciclo menstrual.