Cómo tratar un músculo tirado del ligamento
Un ligamento tirada es una condición común que es causada por el uso excesivo o lesión accidental. Tirando de un ligamento es una ocurrencia común, especialmente para aquellos que participan en deportes o son con frecuencia activa. El tratamiento de esta condición es relativamente fácil, ya que se basa principalmente en el descanso y la rehabilitación adecuada. A continuación se presentan los pasos que pueden tratar adecuadamente un ligamento tirado.
Cosas que necesitará
- Hielo
- Toalla
- banda de compresión
- Anti-inflamatorio
Descansar el ligamento tirado. La mejor manera de asegurar que el ligamento se cura adecuadamente y con rapidez es dotarla de reposo durante al menos 48 horas después de la lesión. Evitar cualquier actividad que pueda haber causado el ligamento tirado o cualquier que podría volver a agravar el ligamento.
Ponga hielo en el ligamento. Envolver hielo en una toalla o un paño delgado y solicitar al ligamento lesionado durante 15 minutos por hora en el primer día. En los días siguientes, aplicar el hielo durante 15 minutos cada 2-3 horas. Hielo reducirá la hinchazón y permitir la adecuada circulación alrededor del ligamento.
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Envolver la herida con una venda elástica de compresión. Una banda de compresión debe ser utilizado para mantener inmovilizada la lesión y para evitar que se agrave aún más. Envuelva el vendaje apretado lo suficiente para que el ligamento es segura, pero no tan fuerte como para cortar la circulación.
Elevar la lesión. Mantener el ligamento lesionado por encima del nivel del corazón. Para asegurarse de que el ligamento se eleva durante el sueño, prop con almohadas u otros objetos de elevación. La elevación de la lesión disminuirá la hinchazón y prevenir la acumulación de sangre.
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Regularmente tomar un fármaco anti-inflamatorio. Puede recibir el medicamento de su médico o comprar el exceso de medicamentos de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno. Tomar una dosis cada 6 horas. El medicamento va a ayudar con cualquier dolor asociado a la lesión, así como la reducción de la hinchazón e inflamación del ligamento.
