Cuáles son los beneficios de las semillas de melón?
De acuerdo con el sitio web sin fines de lucro Fundación de George Mateljan, alimentos más saludables del mundo, melón cantaloupe es bien conocido por sus bajas calorías y antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y cáncer. Además del valor nutricional contenida en la fruta, semillas de melón no sólo son comestibles, pero también tan beneficioso como el fruto de una&rsquo-s salud.
Contenido
- Acerca de melón
- La nutrición en las semillas de melón
- Video: propiedades del melon - beneficios del melon
- Beneficios de la proteína
- Beneficios de los antioxidantes
- Beneficios de minerales
- Video: jugo de semillas de melon
- Video: beneficios de las semillas de melón
- Consumo
- Riesgos de salud
Acerca de Melón
Melón está clasificado como un melón, que es una especie de melón que incluye una amplia gama de variedades cultivadas. Cantaloupe pertenece a la sub-grupo que es identificable por su carne naranja y interior enredada donde se encuentran las semillas.
La nutrición en las semillas de melón
Video: Propiedades Del Melon - Beneficios Del Melon
Según la nutricionista George Rapitis, semillas de melón en general contienen nutrientes tales como proteína, fibra dietética, vitamina E, magnesio, fósforo y potasio. En un estudio realizado por la Universidad Ege que produjo y se analizó una bebida de semilla de melón, se encontró que la bebida a ser una fuente significativa de magnesio, hierro y proteínas. En otro estudio publicado en el "Mundial Ciencias Aplicadas Diario," Se encontró una bebida semilla de naranja-melón mixto a ser una buena fuente de potasio y fósforo.
Beneficios de la Proteína
La proteína que se encuentra en las semillas de melón ayuda a mantener la salud del cabello y las uñas. La proteína también es importante para la construcción de enzimas y hormonas que el cuerpo necesita.
Beneficios de los antioxidantes
Al igual que la fruta, semillas de melón son una fuente de antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E, verificado por HealingFoodReference.com del fundador de la Salud guardabosques Mike Adams. Los antioxidantes ayudan a reducir la probabilidad de cáncer y retrasar la aparición de enfermedades degenerativas que vienen con la edad. Los antioxidantes también ayudan a reducir el colesterol en la sangre.
Beneficios de Minerales
Hierro, magnesio, fósforo y potasio son todos los minerales que se encuentran en las semillas de melón y necesarios por el cuerpo para el funcionamiento saludable.
El hierro ayuda a producir glóbulos rojos que mantienen el cuerpo bien provisto de oxígeno.
El magnesio ayuda a mantener las señales nerviosas sanas, los huesos y la contracción muscular.
Video: Jugo de semillas de Melon
El fósforo contribuye a los huesos y dientes sanos y también es necesaria para maximizar los beneficios del calcio en el cuerpo.
Video: Beneficios de las Semillas de Melón
El potasio ayuda presión arterial alta ayudando a la excreción de sodio.
Consumo
semillas cantalupo pueden consumirse crudo, tostado o mezclados juntos con fruta melón.
Riesgos de salud
La corteza de un melón puede llevar bacterias nocivas, incluyendo Salmonella, y por lo tanto siempre debe ser lavado a fondo antes de ser preparado para el consumo.