Cómo lidiar con la deshidratación
La deshidratación es cuando no se proporciona suficiente líquido para su cuerpo, en otras palabras, la cantidad de agua de tomar en ser es menor que la cantidad de agua que sale de los body.This puede ocurrir cuando se suda demasiado, tener diarrea, vómitos o mantener por mucho tiempo. Un adulto promedio necesita al menos 2 litros de agua por día para funcionar normalmente. La demanda de fluido varía con la edad, la actividad física y si una persona está tomando medications.Dehydration se puede tratar fácilmente, sin embargo, si no se trata, causará graves daños al cuerpo. Aprender a reconocer y hacer frente a la deshidratación aquí.
Busque los siguientes síntomas de deshidratación: sed excesiva, fatiga, orina menos de 5 veces al día, calambres, mareos, y orina de color amarillo oscuro.
Mover a la persona deshidratada a un lugar fresco. Si ella está al aire libre, trasladarlo a un área sombreada. Sentarla.
Dale una gran cantidad de agua. Si usted no tiene agua, darle Gatorade u otros tipos de bebidas deportivas que contienen electrolitos y carbohidratos. Si usted tiene hipertensión, consulte con su médico si las bebidas deportivas son apropiados para usted en el caso de la deshidratación, ya que las bebidas deportivas pueden contener alta concentración de sales y empeorar su afección.Si la víctima es un niño, dar sus bebidas como Pedialyte, que está diseñado para tratar la deshidratación en bebés y niños.
No le dé a su café, té, refrescos, o cualquier bebida que contiene alto nivel de cafeína, azúcar o alcohol, lo que puede causar una mayor deshidratación.
Si tiene diarrea, evitar dar jugos de fruta y refrescos, lo que podría empeorar la diarrea.
Llame al 911 si los síntomas persisten. Ella puede necesitar recibir sales y líquidos por vía intravenosa para combatir la deshidratación.
Consejos advertencias
- La deshidratación severa puede llevar a un shock, pérdida del conocimiento, la presión arterial baja y, finalmente, la muerte.