¿Un Sauna Ayuda resfriado y la gripe Los síntomas?

Uno de los síntomas más comunes del resfriado es la congestión. La sensación de opresión en el pecho y la congestión nasal puede hacer que los resfriados se sienten insoportable. Un baño de vapor sería beneficioso para ayudar con los síntomas, así como ayudar a conseguir el frío fuera de su cuerpo.

Sentado en una sala de vapor e inhalar el vapor ayudará a aliviar la congestión mediante la apertura de la nariz. Tendrá el mismo efecto que un humidificador haría, excepto que sería más intensa, ya que habrá mucho más vapor. El calor del vapor afloja la mucosidad de la nariz y el pecho y el alivio de la congestión. Si se encuentra en una posición donde se puede añadir aceites a la fuente de agua del vapor, esto ayudará también. Los aceites como el eucalipto, menta y romero pueden ayudar a su proceso de descongestión, cuando se añade al agua. También hacen que el olor del vapor más fragante.

Usted será capaz de respirar mucho más fácil después de usar un baño de vapor, sin embargo, la nariz que moquea será que se abran.

Un remedio casero para el resfriado es a sudar frío al salir de su sistema. Un baño de vapor puede hacer esto también. Si se sienta en un baño de vapor, su cuerpo se calentará y comenzará a sudar. Sudando profusamente se podrían desprender el frío fuera de su cuerpo, pero usted debe estar seguro de mantenerse bien hidratado antes y después de usar el baño de vapor.

A diferencia de un resfriado, muchas personas no experimentan congestión o nariz tapada con la gripe. Sin embargo, si usted está experimentando esto, el baño de vapor puede ayudar haciendo las mismas cosas como se ha señalado en el apartado anterior.

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Un síntoma común de la gripe que un baño de vapor puede ayudar son dolores en el cuerpo. Cuando se tiene la gripe, su cuerpo es a menudo dolor y dolorido por el virus en su sistema. Sentado en un baño de vapor cuando se experimentan estos dolores en el cuerpo va a relajarse y calmar su malestar. El vapor de la habitación se calentará su cuerpo y hacer que su cuerpo a relajarse. Cuando su cuerpo se relaja y afloja, algunas de las molestias que experimenta comenzará a disminuir.

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Si desea utilizar un baño de vapor mientras se está enfermo y tienen problemas para acceder a una, hay varias otras formas de obtener los mismos beneficios.

La ejecución de una ducha de agua caliente en el baño casa y cerrar la puerta crea una atmósfera de sala de vapor. Una vez que el baño se ha llenado con el vapor de la ducha, puede comenzar a utilizar su cuarto de baño como un baño de vapor. Humidificadores y potes de Neti son como salas de vapor en una escala más pequeña. Sin embargo, a diferencia de las salas de vapor, todo tu cuerpo no está inmerso en el vapor. Respirando en humidificadores y ollas neti le permitirá utilizar el vapor para descongestionar los conductos nasales, pero no ayudará a sudar un resfriado o la gripe, o dolores en el cuerpo.