Consejos sobre la congestión en clima frío

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Los resfriados y la gripe no son causados ​​por el frío, pero la temperatura puede agravar los síntomas del resfriado, como la congestión. Reducir el riesgo de enfermar durante la temporada de resfriados y gripe mediante el lavado de las manos con frecuencia y usar un desinfectante de manos antibacteriano. Si usted sospecha que su congestión no es causado por una enfermedad, sino por una reacción alérgica al aire frío, es posible que pueda para prevenir síntomas tomando antihistamínicos u otros medicamentos para la alergia durante los meses de invierno. Algunos antihistamínicos están disponibles sin receta médica, pero es mejor para hablar de sus síntomas particulares con un médico para determinar el tratamiento más eficaz. El éxito también, algunas personas han reportado con remedios naturales como gotas salinas y vitamina C.

mucosidad excesiva es uno de los signos más reconocibles de la congestión. Nuestros cuerpos siempre están produciendo moco, pero el clima frío puede hacer que el moco más grueso y más evidentes. Beber mucho líquido tal agua, té y zumo puede delgada y aflojar la mucosidad, haciendo que sea más fácil de tragar o expulsar. Evitar el alcohol o bebidas con cafeína, que puede secarse conductos nasales congestionadas.

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No se puede controlar el clima exterior, pero se puede controlar el ambiente interior. Lucha contra el aire frío y seco mediante la creación de un humidificador o un vaporizador en casa, sobre todo en su dormitorio por la noche. La inhalación de vapor durante una ducha de agua caliente, vapor su cara sobre una pileta de agua tibia o incluso inhalar el vapor que se levanta de una taza de té caliente también puede ayudar a aliviar la congestión.

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Si la congestión es causada por la exposición al frío o una enfermedad infecciosa en vez de por las alergias, no hay prevención o cura infalible. Pero se puede hacer más manejable la congestión mediante el tratamiento de sus síntomas. descongestionantes over-the-counter pueden reducir la inflamación de las vías nasales irritados y expectorantes diluir el moco en los pulmones, lo que facilita la expectoración. Mientras tanto, el ibuprofeno y el paracetamol pueden tratar el dolor causado por la presión en los senos que a menudo acompaña a la congestión.