Cómo prevenir el vómito
Hay muchas causas de las náuseas y los vómitos, desde el mareo por movimiento, intoxicación alimentaria, la gripe estomacal, beber demasiado alcohol y el embarazo. En algunos casos, las náuseas y los vómitos pueden aparecer y desaparecer muy rápidamente. En otros puede durar mucho tiempo. El descanso es esencial cuando el estómago está molesto de esta manera. Agua u otros líquidos claros son necesarios para calmar y reponer el cuerpo y complejas y difíciles de digerir los alimentos deben ser evitados. Si la náusea se produce con frecuencia para usted, comer jengibre puede ayudar a calmar el estómago.
Cosas que necesitará
- Pan de molde
- Galletas saladas
- Jengibre
- Té de menta
Pasos
Beber dos vasos grandes de agua a temperatura ambiente muy lentamente. Espere 20 minutos y poco a poco comienzan a beber otros dos vasos de agua.
Comer algo blandos como galletas saladas o pan. Esto debería ser suficiente para calmar el estómago sin poner ninguna presión sobre usted.
Comer jengibre muy lentamente y sentarse o permanecer inmóvil a medida que absorben sus nutrientes. Si las náuseas y los vómitos son problemas comunes que enfrenta, es posible considerar el comer jengibre diariamente para fortalecer el estómago.
Beber té de menta muy lentamente. Esto tiene la capacidad tanto de refrescarse y relajarse. El té de menta es una ayuda digestiva suave que ayudará a la vez claro, relajarse y fortalecer el estómago.
Evitar hacer cambios rápidos en la temperatura del cuerpo a través de medio ambiente, la comida o la bebida. Se necesita energía en el estómago para ajustar la temperatura del cuerpo, y el sobrecalentamiento en general, aumenta la probabilidad de que se produzca el vómito.