Cómo utilizar Lean Cuisine en la Plaza de NutriSystem

Antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso o de ejercicios, consulte con un médico o especialista. Además, asegúrese de que usted tiene la dedicación y motivación para adherirse a un plan de pérdida de peso antes de comprometer tiempo y dinero a la misma.

Determinar su índice de masa corporal con el peso y la altura actual. Utilice su IMC actual para determinar la cantidad de peso que desea perder peso para establecer un objetivo dentro de un IMC saludable para su sexo, edad y altura.

Entender que NutriSystem® combina el conteo de calorías con la planificación detallada comida que maximiza la elección de alimentos saludables y de llenado que estabilizan los niveles de azúcar en la sangre entre las comidas, lo que resulta en la reducción de la ansiedad. El programa hace esto a través de pequeñas comidas frecuentes, compuestos de hidratos de carbono complejos buenos o malos en lugar de carbohidratos o simples.

Si quiere seguir el método de carbohidratos buenos y malos de NutriSystem, que tendrá que buscar comidas Lean Cuisine que son altos en fibra y contienen granos enteros. Lean Cuisine ofrece una línea de productos de cocina Spa que están hechos con granos enteros y más verduras. El contenido calórico de Spa Cuisine también se alinea estrechamente con el contenido de calorías de NutriSystem.

Si no desea seguir el método de buenos y malos carbohidratos, buscar comidas Lean Cuisine con las calorías que están bajo 300 cada uno. Aunque el consumo de comidas con valores más altos todavía ayudar a perder peso, pérdida de peso va a pasar a un ritmo más lento. desayunos saludables congelados o cereales de grano entero pueden ser utilizados para el desayuno.

Añadir en tres o cuatro bocadillos que son 100 calorías o menos, se esfuerzan, ya sea para una fruta, verdura o proteína que sirve en lugar de calorías vacías. También comer una fruta, verdura o proteína magra porción con el desayuno, el almuerzo y la cena.