Cómo utilizar Lipton té verde para bajar de peso
El té verde es una de las herramientas más potentes para no sólo mejorar su salud en general, sino también en ayudar a sus esfuerzos para perder peso. La razón es triple. En primer lugar, muchos estudios, incluyendo uno reciente llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Maryland, muestran que ciertos compuestos del té verde --- --- conocidos como polifenoles ayudan a quemar más grasa en reposo a través de un proceso llamado termogénesis. Estas potencias anti-oxidante puede incluso bloquear la conversión de energía (calorías ingeridas) en la grasa. En segundo lugar, el té verde ayuda a quemar más grasa en lugar de músculo durante el ejercicio, y que le permite trabajar con más intensidad, lo que es la clave para un metabolismo más eficiente de acuerdo con el American College of Sports Medicine. Y en tercer lugar el té verde contiene un aminoácido llamado L-teanina, un relajante natural que puede ayudar a compensar los aumentos repentinos relacionados con el estrés en el cortisol, una hormona que se ha relacionado con un mayor almacenamiento de grasa, especialmente en las capas profundas del abdomen. Beber té verde Lipton es una manera fácil y relativamente barato para ayudarle en su lucha para perder grasa terca.
Contenido
Cosas que necesitará
- Lipton Té Verde (variedades incluyen el 100% Naturales 100% Natural Decaf- descafeinado miel a limón arándano Pomegranate- naranja, maracuyá Jasmine- limón Ginseng- Honeywell Mezclado Berry- menta y la Colección de té verde) del agua caliente
Trate de beber por lo menos 2 a 4 tazas de té verde Lipton por día. Beber hasta 8 vasos se considera seguro con respecto a la ingesta de cafeína, que para la mayoría de la gente no debe exceder de 400 miligramos por día.
Video: La manera correcta de beber té verde para bajar de peso
Para preparar la taza perfecta, llevar 6 a 8 oz. de agua a hervir en una tetera. Coloque una o dos bolsas de té Lipton verde en una taza individual y verter agua sobre las bolsas, lo que les permite reposar durante 1 a 2 minutos. El tiempo se permita a las bolsas de té empinada, los compuestos más para mejorar la salud serán released- sin embargo, la calidad ligeramente amargo del té verde también aumentará con el tiempo las bolsas empinada, por lo que es posible que desee probar esto un par de veces.
Que sea un punto para disfrutar de una taza o dos de Lipton Té Verde alrededor de una hora antes de su entrenamiento. Podrá disfrutar de un aumento de su resistencia y una disminución en su tasa de esfuerzo percibido, lo que significa que, en última instancia, tendrá que trabajar trabajo con una mayor intensidad. Recuerde, el ejercicio de alta intensidad es una de las mejores formas de atacar la grasa corporal, mientras que la preservación de la masa muscular magra.
Por la noche, brew de Lipton 100% descafeinado Natural o descafeinado miel de limón para evitar el insomnio inducido por cafeína y para tomar ventaja de efecto calmante natural del té.
Video: Descubre Que Pasa Con Tu Cuerpo Si Tomas Te Verde Todos Los Dias
Mantenga su nuevo régimen de té verde interesante al tratar todos los diversos sabores ofrecidos por Lipton. También puede agregar limón o un edulcorante natural sin calorías, como la stevia, para mejorar el sabor del té verde sin añadir calorías no deseadas.
Consejos advertencias
- Ponga unas variedades de Lipton Té Verde bolsas en una holgada de plástico y llevarlo con usted para trabajar. La mayoría de las oficinas tienen cafetera o enfriadores de agua con dispensadores de agua caliente que se pueden utilizar para hacer té verde en un pinch.If usted es un bebedor de café regular, sustituir poco a poco sus tazas de java con té verde con el fin de evitar los síntomas de abstinencia de cafeína. Seguirá experimentando un zumbido cafeína del té verde, aunque en menor degree.If que simplemente no puede renunciar a su café, beber sólo variedades de café descafeinado de Lipton para evitar los síntomas asociados con la sobredosis de cafeína.
- Mientras que beber Lipton Té Verde es un método que puede ayudar en la pérdida de peso, comer una dieta constante de alimentos excesivamente procesados, ricos en azúcar y alto contenido de grasa va a negar cualquier beneficio.