Cómo bajar de peso en la cara en una semana
Su cara es su introducción al mundo. Es lo que la gente se centra en el cuando habla, sonreír o coquetear. El maquillaje puede ayudar a acentuar sus bellos ojos o ayudar a ocultar las ojeras, pero cuando encuentra que su cara es redonda o se ve más pesado debido a la ganancia de peso o retención de agua, el maquillaje sólo puede cubrir el exceso de peso. No se preocupe - hay maneras de adelgazar su perfil y hacer esto en un corto período de tiempo. Incluso se puede notar resultados en tan poco tiempo como una semana.
Contenido
Cosas que necesitará
- Ropa de ejercicio
- zapatos del entrenamiento
Rutina de ejercicio
Jim Karas, experto en el estilo de vida, le dice a sus clientes que no es posible manchar reduce, pero la cara tiende a ser un área del cuerpo que muestra los resultados de pérdida de peso en primer lugar. La elección de un entrenamiento, conocer, y la adaptación de un plan de nutrición a sus necesidades le pone en su camino a una mejor salud, un perfil más delgado, y un estilo de vida con más energía. La implementación de su entrenamiento y plan de nutrición en su rutina diaria y mantener un registro en un diario te mantiene alerta a su progreso. Se puede tomar un tiempo de acuerdo a su pérdida de peso y condición física necesita para alcanzar sus objetivos finales, pero se dará cuenta de los cambios positivos en el camino que ayude a mantener la motivación.
Manténgase hidratado con al menos ocho vasos de agua cada día. Video: COMO PERDER GRASA DE LA BARRIGA EN 4 DIAS
Video: Como Adelgazar la Cara de Forma Efectiva en una Semana
Beber al menos ocho vasos de agua al día. Esto evitará que el agua corriendo a través de su cuerpo en lugar de depositar en áreas como la cara. Cuando usted no bebe suficiente agua el cuerpo comienza a hoarde la humedad que ya está en su sistema provocando la retención de líquidos o hinchazón. Incorporar frutas y verduras en su dieta. Ellos son el agua y la nutrición rica, así como bajos en calorías. Limitar la cantidad de alimentos procesados que permiten en su dieta. Los alimentos procesados son normalmente muy salada y pueden causar que el rostro hinchazón.
Trate de ejercicios de la cara de un aspecto más tonificado. Video: COMO ADELGAZAR EL ROSTRO, CACHETES Y PAPADA EN UNA SEMANA | AndyZaturno
Video: Como Adelgazar La Cara Hombres
Trabajar los músculos de la cara con este ejercicio de yoga. El elevador funciona mejilla músculos de la cara y ayuda a la gravedad de combate. Hacer una gran boca abierta sonrisa, abre la boca más ancha y formar una `O`, doblar su labio largo superior sobre los dientes, la sonrisa de levantar músculos de las mejillas, coloque los dedos índice en la parte superior de la mejilla derecha debajo de los ojos, relajar los músculos de las mejillas y dejar que ellos vuelven a su posición original y sonreír de nuevo levantar los músculos de las mejillas hacia arriba. Esto se llama una mejilla de flexión de brazos. Haga 10 repeticiones.